整理と習慣化のための読書録

FISH! 鮮度100%ぴちぴちオフィスのつくり方 / スティーブン・C・ランディンハリー・ポールジョン・クリステンセン

2012-02-01T23:17:00.000+09:00

「FISH!」を読みました。

この本は、いわゆる「組織変革」に関する本です（「人生をもっと楽しむ方法」に関する本でもあります）。社内の評判は最悪、部内の雰囲気も最悪。そんなダメダメ部署がイケてる部署へとどうやって変革していくのかという流れを描いたショートストーリーです。

こんな「あるある」（笑）な状況から物語はスタートします。

スタッフはみなのろのろと短い時間仕事をして、薄給をもらっている。ほとんどの人は何年も前から同じやりかたでいやいや仕事をしていて、退屈しきっている。いい人たちみたいだけど、まるっきりやる気がない。この部署の沈滞した雰囲気に毒されて、新しくきた人もすぐにやる気を失ってしまう。

組織の空気、いわゆる「組織文化」というものを良いものへと変えていくにはどうすればいいのか。その方法論のひとつがこの本では紹介されています。

企業その他の「組織」というもののパフォーマンスを決める要因は数多くあり、「文化がすべて」というわけではありません。しかし、組織文化という組織の最もソフトな側面は制度、構造、スキルといった他のすべての要因のベースになりえますし、また、企業存続の第一義は「営利」に譲るとしても、第二義としては人びとの「主な活動の場」というのがあるかと思います。「主な活動の場」の雰囲気や文化というのは人のQOLにダイレクトに影響してくるものですし、その意味でいうと、「組織文化」（そして、それを構成するメンバーの「働く姿勢」）というのは、「組織において一番大切なこと」といってもよいのかもしれません。

そんな組織文化についてシンプルに、かつ臨場感豊かに考えるチャンスを与えてくれるのがこの「FISH!」です。

タイトルのFISH!の由来は、活気いっぱいの魚市場「パイク・プレイス・マーケット」。アメリカ・シアトルに実在する市場で、物語中に登場します。「魚を放り投げる」のが名物の市場だそうです。公式サイトや動画なんかもあったりします。

PIKE PLACE MARKET

それはそうと。このFISH!はエッセンスがシンプルで分量も100ページちょっとなので、さーっと読めてしまうお気軽な一冊です。しかし、さらっと読めるだけに注意が必要、かもしれません。組織の変革を「進める」上でキーとなるポイントが各所で出てくるのですが特に強調などもされずさりげなく書いてあるので、ただ読むだけだと見逃してしまう、かも。。

本書の副題のとおり、まずは「ぴちぴちオフィスのつくり方」の戦略を、そして次に、戦略を落とし込むプロセスのエッセンスを本書から取り上げてみたいと思います。

ぴちぴちオフィスのつくり方戦略編

本書では、ぴちぴちオフィスのつくり方として4つのポイントが挙げられています。

態度を選ぶ
つねにポジティブな姿勢で出社するように心がけること。

遊ぶ
オフィスが活気にあふれるような遊び方を取り入れることが大事。

人を喜ばせる
顧客や同僚に対してエネルギッシュな楽しい雰囲気で接しよう。

注意を向ける
人があなたを必要としている瞬間を逃さぬよう、いつも気をくばろう。

いずれも聞いたら「なぁんだ」と思うような本当にシンプルなことですが、これ、「毎日できてますか？」と聞かれると、私はできてない日の方が多い気がします。。行うは難し。「そんなシンプルなことできてるわー、、、いや、できてないかも」という方にこそ読んでいただきたいです。

ちなみに英語ではそれぞれ

態度を選ぶ　CHOOSE YOUR ATTITUDE
遊ぶ　PLAY
人を喜ばせる　MAKE THEIR DAY
注意を向ける　BE PRESENT

と言うそうです。余談ですが、BE PRESENTって、いい言葉ですね。

ぴちぴちオフィスのつくり方プロセス編

こちらは、上述の「組織の変革を「進める」上でキーとなるポイント」。本書の中で明示的にポイントとして取り上げられているわけではありませんが、「こういう進め方だったらうまく行って当然だな」と思ってしまうポイントがたくさん載っています。それをここでは挙げてみます。

書き出す　堂々巡りをしないために、気づきや考えを書き出すこと。組織変革を順を追って着実に行うために、今行うべきことや自分の心象をクリアにすること。

良いモデルを見つける　変革後のビジョンを描くための具体的モデルを持つこと。この本の場合はパイク・プレイス・マーケットでした。

キーパーソンを押さえる　権限をもらったり意思決定をしてもらったりするために上司や他部署のキーパーソンを押さえること。

リスクをとる覚悟をする　変革には個人的リスクがつきものです。そういうリスクをとる覚悟をすること。

押し付けるのではなく機会を与える　変革を押し付けるのではなく、機会を与えることで「変えたい」「変わりたい」と思ってもらうこと。組織といってもしょせんは人の集まりですし、ムリヤリ人に変えられることを望む人はいないので、「主体性」は不可欠す。

上からではなく対等な立場で話す　変革が必要な組織のメンバーに話すとき、対等に話すこと。大事なのに軽視されがちなポイントかもしれません。もしかしたらこれが一番難しいことかも。

一方的に話すのではなく話を聴く　メンバーに話すとき、一方的に話すのではなくメンバーの話も聴くこと。これも、高いレベルでできている人はなかなかいないような気がします。

都度感謝する　メンバーが自主性を発揮してくれたり、率直な意見を言ってくれたときに、ちゃんと感謝すること。このあたりは人柄の問題かもしれませんが、信頼される変革者には必要な気がします。

丸投げせず協力する　メンバーに何か宿題やタスクを課すときには、丸投げしないこと。答えは持っていなくても、最大限協力する姿勢を示すこと。

大事な部分はしめる　出てくるものは未定でも、いつ何をやるのかはあらかじめ決めること。出てきた意見や決定事項はまとめること。

信じる　メンバーのことを信じること。これも、本書の主人公は自然にやっていましたが、現実ではなかなかなされていないことかもしれません。

・・・以上です。

書いたものを振り返って見てみると、「変革というのも、なかなか泥臭い、難しい仕事だなぁ・・・」と思えます。「変革」というと聞こえはカッコイイですが、それを実践できる人はなかなかいないように思います。日本航空の再建に稲盛さんが出てこざるを得なかったというのも、、わかるような気がします。。

一言感想

最近「21世紀の働き方」を考えている一環で「経営の未来」「学習する組織」「エクセレントカンパニー」といった分厚めのマネジメント本（？）を立て続けに読んで消化不良になってしまったので、、半分息抜き目的でこのFISH!を手にとりました。単純に楽しむ意味でも、新鮮な気持ちで原点に戻るという意味でも、いい機会をもらえた本でした。

いま私の周りにも、「態度を選ぶ」「遊ぶ」「人を喜ばせる」「注意を向ける」を日々自然に実践している人がいます。「この人なんだかすごいなぁ」と思っていた人の特徴を、要素に分解して分析するきっかけにもなりました。

今の私のニーズにちょうど合っていたこともありますが、良書かと思います。

おまけ

Fish!の変革を実践する著者らのサービスのプロモーション動画がありました。

フィッシュ!―鮮度100％ぴちぴちオフィスのつくり方

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スティーヴン・C・ランディン早川書房 2000-12-19

もとの英語版「Fish!」も112ページと短いので、英語勉強中の方はそちらで読んでみるのもよいかもしれません。

2011年に読んだ本ベスト9冊

2012-01-01T00:00:00.001+09:00

2011年ももういよいよ終わりますね。今年は本当にいろんなことが起こった1年でした。

このブログについていえば、2011年はこれまでで最も多い、74コの記事を書いた年でした。それだけたくさんの名著に出会えたということに、まずは感謝、です。本当にありがたいことです。

本年のしめくくりとして、2011年のベストオブベストを選んでみました。去年は「あれもこれも」と欲張ったら結局27冊にもなってしまったので、、、今年はなるべく絞ろうと心がけました。最終的に、全部で9冊になりました。

振り返ってみると今年はかなり精力的に本を読んだ年で、速読っぽい感じでサラッと読んだものや昔読んだものの再読をあわせるとトータルで150～250冊くらい読んだかと思います。その中でベスト9冊。私がよくも悪くも（笑）強く影響を受けた本たちです。よろしければご参考にしてください。

では1番目から。

1 HAPPIER / タル・ベン・シャハー

このブログでの紹介はまだですが、2011年に読んだ本の中でベストオブベストをあえて一冊！選ぶとしたら、このHAPPIERです。この本で私は価値観が一皮むけたと（自分では・・・）感じた一冊です。

中身は、「ポジティブ心理学」という心理学の新領域を概説したもの。昨年日本でも大ブームとなったマイケル・サンデルのジャスティス（政治哲学）の次にハーバード大学で一番人気となった講義があるのですが、その講義を担当していたのがこの著者、タル・ベン・シャハー。そのNo.1講義のエッセンスを日本語で味わえるという、大変おいしい一冊です。

詳しい説明はまた別に書くとして、この本の価値を一言でいうなら、「中長期的な成功と高い幸福感とを両立できる方法を教えてくれる」ところにあります。しかも、心理学本なのに全然怪しくありません（笑）。アカデミックな裏づけもしっかりしています。

この「ポジティブ心理学」については以前まとめたことがあるのでよろしければそちらもどうぞ。
ポジティブ心理学についてのまとめその1 - Today is a gift

「ポジティブ心理学」の提唱者のひとり、マーティン・セリグマンはTEDでスピーチもしています。

2 Focus / レオ・バボータ

人気ブログ「zen habits」の著者が書いた無料のEブック（有料版もあります）。

ITの進歩と大量の情報に圧倒される人生、ノイズとdistraction（気をそらすもの）にあふれた人生、目標と成功に捉われたガチガチの人生。それらからの脱出を提案する刺激的な一冊です。

私はこの本で、ストレスと戦う働き方、ストイックな生き方、努力すればするほど良いとする考え方をやめました。ストレスと戦わなくても、ストイックにやらなくても、高いパフォーマンスを発揮し、高い成長率で成長していく働き方は確かにあるということを、この本から学びました。

21世紀という時代にふさわしい働き方や、自分の感情や健康、家族を犠牲にしない働き方に興味があるすべての方におすすめの一冊です。

英語で書かれていますが、比較的平易な単語を使って書かれており全100ページと短いので、興味のある方は英語の勉強がてらにぜひ！
Focus / レオ・バボータ

3 図解ブッダの教え

3冊目は、仏教をばっくりと俯瞰する視座を与えてくれる一冊。仏教の生みの親・ブッダの個人的体験についての解説の部分を厚めに、仏教の全体像をわかりやすく解説してくれています。

私は、今年のはじめに「キャリア戦略を再考する」ということを行ったのですが、そのとき、「仮説でもいいから人生の見通しを持ちたい」と思い、参考本としていくつか本を読みました。その中の一冊がこの「ブッダの教え」でした。

この本から私が学んだのは、仏教の原点が「よりよく生きたい」「苦しみを少しでも減らしたい」というごくシンプルな欲求だったこと。そして、それが長い年月の中でそれなりの理由とともに変化してきたということです。諸行無常、諸法無我といった仏教のコンセプトも、なぜそういうアイデアが生まれるに至ったのかがわかると、個ｋ路おの

もちろん、これ一冊で仏教の全体をカバーできるわけではありませんし、仏教は「実践してこそ」のものなので読書は仏教理解の第一歩にすぎません。それでも、どうにか仏教を理解したい、仏教を参考に骨太なキャリアプランを立てたい（笑）と思うなら、ぜひおすすめしたい一冊です。

余談ですが、私はこの本をきっかけに座禅も始めました。
図解ブッダの教え普及版 / 田上太秀監修

4 RAILWAYS 49歳で電車の運転士になった男の物語

最初の3つに力が入りすぎたので（笑）、4つめ以降はサクッといきます。

4つめは映画「RAILWAYS」。自分が年を取ってからの親との関わり方、本当にかっこいい生き方とはどういうものか、ということを考えるきっかけをもらいました。
RAILWAYS 49歳で電車の運転士になった男の物語

5 佐藤可士和の超整理術 / 佐藤可士和

このブログのタイトルにも掲げている「整理」本で一冊選ぶなら、佐藤可士和さんの「超整理術」です。佐藤可士和さんのような今の日本を代表するトップクリエイターが、実はロジカルで工学的な考え方で問題解決をしている、ということが私には衝撃でした。また、整理術には本質的な価値があるということを確信できた本でもありました。
佐藤可士和の超整理術 / 佐藤可士和

6 はじめてのGTD ストレスフリーの整理術

こちらも整理術本です。佐藤可士和さんの本が整理術全般を扱っていたのに対し、こちらは「タスクの整理」に特化した一冊です。

この本では「GTD」というタスク管理手法が提唱されているのですが、このGTDを身につけるとタスク管理のストレスがスッパリなくなります。現代人は誰しも少なからず、「あふれたタスクにうまく対応できない」「やりたいことがいっぱいなのにキャパが足りない」というジレンマを感じているかと思います。そんなジレンマを気持ちよく解消できる一冊（もちろん、ちゃんと実践すればの話ですが）。

いまやGTDアプローチは、私の生活になくてはならないものとなりました。これひとつで、私が一日に処理できるタスクの量はそれまでの2倍くらいにはなったと思います。
はじめてのGTD ストレスフリーの整理術 / デビッド・アレン田口元

7 脳が教える！１つの習慣 / ロバート・マウラー

こちらは「習慣化」切り口で今年ベストだった一冊。習慣化の原理と実際の実践方法を、行動のおおもととなる「脳」のメカニズムに立ち返ってとてもわかりやすく解説してくれる本です。

人間がどんな変化を生み出すにしても、どんな成長をするにしても、「習慣化」というプロセスは必ずつきまとってきます。その、人間の変革と成長に常に関係する「習慣化」のレベルをひとつ引き上げてくれる一冊です（ただしこちらも、「読んだことを正しく理解して実践すれば・・・」の話ですが）。
脳が教える！１つの習慣 / ロバート・マウラー本田直之中西真雄美

8 レコーディング・ダイエット決定版 / 岡田斗司夫

こちらは習慣化の手法を「ダイエット」という具体的なテーマに落とし込み、よりわかりやすく実践的に解説してくれる一冊。テーマはたまたまダイエットになっていますが、あらゆる習慣化に応用可能な本質が書かれています。万年「趣味はダイエット」を本気で脱したい方に読んでいただきたい一冊。
レコーディング・ダイエット決定版 / 岡田斗司夫

9 BORN TO RUN 走るために生まれた / クリス・マクドゥーガル

最後は、ランニング本。ノンフィクション小説をベースに、人類学やランニング科学のエッセンスも取り入れた欲張りな一冊（笑）。どうしても地味になりがちなランニングに、壮大な物語性を持たせてくれます。

この本を読む前から走ってはいましたが、私はこの本でランニングがもっと好きになりました。
BORN TO RUN 走るために生まれた / クリス・マクドゥーガル

・・・以上です。

来年は、日本のEブック市場なども大きな変化を迎えそうな1年です。2012年、よい1年になりますように。

BORN TO RUN 走るために生まれた / クリス・マクドゥーガル

2011-12-27T19:00:00.000+09:00

「BORN TO RUN 走るために生まれた」を読みました。

副題を直訳すると「隠された部族とスーパーアスリート。世界がいまだかつて見たことのない最高のレース」。副題がそのまんま、物語の要約になっています。

アメリカのランナーの間でブームとなり、昨年日本にも上陸した「フォアフットランニング」とビブラムファイブフィンガーズの火付け役の一冊です。

ランナー向け本。私のランナーの道の師匠からお借りして読みました。

カテゴリとしては「ノンフィクション小説」になるでしょうか。著者のクリス・マクドゥーガルは慢性的な足の痛みに悩むランナーなのですが、彼が「なぜ私の足は痛むのか？」という素朴な疑問への解決を真剣に追求するところからすべては始まります。

「人間にとって、ランニングは不自然で身体に悪いスポーツ」。「ランナーの8割方は故障を経験する。故障はランニングに欠かせないものだ」。ランナーたちがこれまで受け止めてきたこれらの定説に対して、著者は「本当にそうなのだろうか？」と問いかけます。「毎年のように、最先端の技術を謳う新しいシューズが登場しているのに、過去30年もの間、なぜランナーの故障はいっこうに減らないのだろう？」。

私もこの問いにはハッとしました。ちょうど私は人生初の足の故障を経験していたときにこの本を読んだため、まさに著者と同じように「足が痛む原因は何だろう？」「どうしたらいいんだろう？」と答えを探し求める思いで読みました。

疑問への答えを探し求める中で、著者はさまざまな人たちに出会います。

秘密の野望を抱えながら仙人のように生きる謎のランナー
裸足同然の靴で信じがたいほどの長距離を走るランナー民族「タラウマラ族」（ララムリ族）
人類の起源にまでさかのぼり、「走ること」の本質に迫る研究者
サーフィンや詩を愛するのと同じようにランニングを愛する大学生
世界最高のトレイルランナー

彼らと出会いながら著者マクドゥーガルは走ることの「真相」に迫っていき、同時に、「最高のレース」開催を実現していきます。

・・・「走ること」と人類の起源にまつわる最新の科学（仮説）、魅力あふれる個性的なランナーたちの人生の物語、「ダンス・ウィズ・ウルブズ」「アバター」を彷彿とさせる異文化との交流、と、ひとつの物語の中に複数の要素が収められています。読み応えはありますが、いろんな楽しみ方ができる「おいしい」一冊です。

ピックアップ

この本の中で特にぐっと来たセリフを3点だけ挙げてみます。

もし本気でララムリ（族）を理解したいなら、95歳の男が山を越えて40キロの道のりを歩いてきた場に居合わせたらよかったんだ。どうしてその老人はそんなことができたかわかるか？　誰からもできないとは言われなかったからだ。老人ホームで死んだほうがいいと言う者はいなかった。人は自分の期待に沿って生きるんだ。
カバーヨ・ブランコ

楽に、軽く、スムーズに、速く、と考えるんだ。まずは“楽に”から。それだけ身につければ、まあ何とかなる。つぎに、“軽く”に取り組む。軽々と走れるように、丘の高さとか、目的地の遠さとかは気にしないことだ。それをしばらく練習して、練習していることを忘れるくらいになったら、今度は“スムーーーズ”だ。最後の項目については心配しなくていい――その３つがそろえば、きっと速くなる。
カバーヨ・ブランコ

これは嘘っぽくて誰にも話したことがないんだけど、ウルトラを走りはじめたのはもっといい人間になるためなの。100マイルを走れたら、禅の境地に達するんじゃないかと思ってた。ものすごいブッダになって、世界に平和と笑顔をもたらすの。わたしの場合はうまくいってない――相変わらずの役立たずだから――けど、自分がなりたい人間に、もっといい、もっと平和な人間になれるって望みはいつもある。
ジェン

登場人物のほとんどが、現在も活躍を続ける実在の人物たちです。

私もこの本のランナーたちのようになりたいし、こんなランナーたちと出会うために、走り続けていきたいなと思いました。

こんな方におすすめ

こんな方におすすめです。

ランニング好き、もしくはランニングに興味がある方
「ダンス・ウィズ・ウルブズ」や「アバター」のタイプの話が好きな方

特に「ランニングをもっと楽しみたい」、「ランニングを習慣にしているけど、ランニングは健康のために仕方なくしていることであって、楽しさなんかまったく感じられない」といった方におすすめです。そういう方がこの本を読めば、きっと走ることに対する考え方がガラリと変わる！かと思います。

私の場合は、最新のシューズとウェア、iPodとGPS。これらによる21世紀型ランニングスタイルがいま最も楽しいランニングのカタチだと思っていましたが、この本を読んでからは、最小限のものだけを持って、サーフィンや座禅、瞑想のときのようなリラックスしたすタイルで走るランニングもありだなと思うようになりました。

逆に、こんな方には本書はあまり向かないかもしれません。

「ランニングなんてもってのほか」
「ランニングをするぐらいなら他のトレーニングをする」
「ランニングに関してはすでにあらゆることを調べていて知っている」

私はこの本を読む前から走ることにはハマっていましたが、この本でさらに走ることが楽しくなりました。私がこれから一生ランニングを続けるようなことがあれば、それはこの本のおかげだと思います。

私が2011年に出会った本の中でも、「最高の一冊」のひとつです。

おまけ

著者のページはこちら。
Christopher McDougall | Born to Run | National Bestseller

こちらは著者のTEDでのスピーチ。

BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族”

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クリストファー・マクドゥーガル日本放送出版協会 2010-02-23

Head Firstデータ解析頭とからだで覚えるデータ解析の基本 / Michael Milton

2011-12-13T19:30:00.000+09:00

Head Firstデータ解析 ―頭とからだで覚えるデータ解析の基本

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Michael Milton オライリージャパン 2010-07-10

「Head Firstデータ解析」を読みました。

内容はもうタイトルそのまんま。いわゆる「データ解析」「データ分析」の本です。

「データ解析」と一言で言ってもそのベースとなる理論はたくさんあるので、それをイチからひとつずつ押さえていくというのはなかなか大変です。この本ではそこのところをギュッとまとめて、データ解析の基本的な考え方から、統計、確率、可視化。そして、線形計画法やヒューリスティック、スプレッドシート上での具体的なデータクリーニングの方法まで。データ解析の実務をスムーズに行う上で必要な知識をいいとこ取りでササッと学ばせてくれます。

ちなみに、「Head First」というのはシリーズ名。ほかにも「Head First PHP&MySQL」「Head First C#」「Head First Ajax」「Head First HTML5」などなど、プログラミング言語を中心にシリーズ本がたくさん出ています。

シリーズ最大の特徴は「わかりやすさ」。「専門書は堅苦しく、わかりづらいもの」というこれまでの常識を打ち破る、画期的なデザインの本です（分野は異なりますが、この本やこの本なんかにも似ています）。手法としては、たとえば、目を引く人物の写真や手書き風の吹き出し、話し言葉による話しかけてくるような文章などなど。これらをふんだんに使いながら、それでいて、難しい用語や数式は最小限に抑えて、「集中力をそがれずに楽しく最後まで読めること」に最大限の注意が払われた内容となっています。

私はデータ解析については本書を読む前からある程度の知識と実務経験があるので、今回は、知識の穴を埋めること。そして、わかりやすいと噂に聞いていたHead Firstシリーズが本当にわかりやすいかを確認し、わかりやすく伝えるコツを学ぶことを目的に読みました。

読後の印象として、実際、本当にわかりやすかったです。少しクセはあるので好き嫌いが別れるかもですが、データ分析に強くなりたいマーケター、骨太な解析ができるようになりたいウェブ担当者、データ活用にいまひとつ自信が持てない経営者の方などが読むと、楽しく読めるのかなと思いました（実際に実データを使って解析してみたくなるはず！）。

以下、まとめにいきますが、今回は、あえて本の内容には直接は触れず、Head Firstシリーズに共通の「わかりやすさを高めるための工夫」に焦点をあててみました。

早速、以下から、この本から学んだ「わかりやすさのコツ」を挙げてみます。まずは、「伝える側」にできること6つ。

わかりやすさを高めるために「伝える側」にできること

#1 ビジュアルを使う

・文章だけの説明より、絵や写真を使った説明をする
・モノよりも人物の写真を使う

#2 反復する

・同じことを繰り返し説明する

#3 単体ではなくネットワークで覚えさせる

・同じことをさまざまな表現や素材を使って表現する
・左脳と右脳の両方を使わせる

#4 感情に訴える

・ストーリーで語る
・概念と絵や写真を予想外の方法で使う
・感情豊かに読めるような表現を入れる
・絵や写真に人物を入れる（目線も読者向きで）

#5 主体性を引き出す

・話しかけるような文体を使う
・練習問題を入れる

#6 余計な負担を軽減する

・難しい専門用語などで脳細胞を余計に使わせない

伝える側にできることは以上です。これだけでもおなかいっぱいなぐらい抱負にありますが、もう一方の「学ぶ側」にできることのヒントもたくさん載っています。

わかりやすさを高めるために「学ぶ側」にできること

#1 じっくり読んで脳に深く考えさせる

内容を「知る」「理解する」だけであれば、流し読みでも速読でも大丈夫ですが、その知識を実務で主体的に使えるようにするためには「じっくり」「考える」ことが必要です。

#2 実際に問題を解く

よく言われる表現ですが、陸の上で泳ぎ方をどれだけ学んでも、実際に水に浸かって泳いでみないと泳げるようにはなりません。ケースでもいいので、実際に問題を解いてみることが大事です。

#4 本書を読んだ後寝るまで他の本を読まない

これは目からウロコでした。筋肉がトレーニングの後の超回復によって育つのと同じように、脳にも、本を読んだ後の休息が必要なのかもしれません。寝る直前の気持ちや考えていたことが大事、という話も聞くので、これは実は大事なポイントかも。

#5 声に出して読む

これは昔から言われることですが、大人になるとなかなかやりません。いつもいつもやる必要はありませんが、学習がうまく進まないときには声に出してみるのもひとつですね。

#6 勉強するときのコンディションを整える

生理的、情緒的にストレスの少ない環境で、フローに入れるような環境で勉強することが大切です。水分をたっぷりと摂って脳が活性化する、というのもひとつです。

#7 脳に耳を傾ける

脳が喜んでいるのか、負担を感じているのか。その状態によってわかりやすさは大きく変わってきます。ムリな詰め込みやオーバーワークは禁物です。

#8 豊かな感情を持つ

紙面をただ目で追うだけでなく、面白がったり、驚いたり、笑ったり、突っ込んだりしながら読むことで、脳はより活性化します。

・・・以上です。

伝える側、学ぶ側のどちらに立つにせよ、「わかりやすさ」を高めるために大切なのは、人間の特性――視覚、脳、感情、記憶、学習、集中力、休息に関係するもの――をできるだけ考慮して、それに沿ったスタイルやパーツを使う使うことのようです。実際、作り手の狙いどおりにわかりやすくなっていて驚きました。

一言感想

今回は本書のコンテンツ（「データ解析」）ではなく、スタイル（わかりやすさを高めるためのコツ）に焦点をあてましたが、本書は、データ解析について学ぶのにも、スタイルを学ぶのにも使えるイイ感じの一冊でした。

結構クセはありますが、そこが気にならなければとてもおすすめな本です（ダメな人もいるかと思うので、まずはAmazonのなか見検索などでパラパラっと読んでみるのをおすすめします）。

最後に、目次とキーワードを少し載せておきます。

序章
１章　データ解析入門：分析する
２章　実験：持論を検証する
３章　最適化：最大にする
４章　データの可視化：図を使うと賢くなる
５章　仮説検定：否定する
６章　ベイズ統計：基準を活用する
７章　主観確率：数値で表した信念
８章　経験則：人間らしい解析
９章　ヒストグラム：数値の形状
１０章　回帰：予測
１１章　誤差：誤差を適切に示す
１２章　リレーショナルデータベース：関連付けられますか？
１３章　データクリーニング：秩序を与える
付録１　未収録事項：上位10個のトピック
付録２　Rのインストール：Rを起動する！
付録３　Excel分析ツールのインストール：分析ツール

キーワード（自分用メモ）

メンタルモデル
データ解析の基本ステップ：定義→分解→評価→判断
比較対照
基準となる仮定
不確定要素の特定
交絡因子（confounder）
探索的データ解析（exploratory data analysis:EDA）
回帰分析（regression analysis）
診断性
ヒューリスティック

おまけ

英語ですが、Head Firstシリーズの公式ページにはコンセプトも載っています。
About - Head First Labs

Head Firstデータ解析 ―頭とからだで覚えるデータ解析の基本

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Michael Milton オライリージャパン 2010-07-10

レコーディング・ダイエット決定版 / 岡田斗司夫

2011-12-04T14:41:00.000+09:00

「レコーディング・ダイエット決定版」を読みました。

この本のテーマはずばり「レコーディング・ダイエット」！　レコーディング・ダイエットとはこの本の著者・岡田斗司夫さんが提唱したダイエット手法で、おととしぐらいに大ブームを巻き起こしました。

この「決定版」は、そのブームがひと段落したころ、レコーディング・ダイエットを実践した著者自身の経過やよくある疑問に対する回答を織り交ぜ、レコーディング・ダイエットを改めて総括することを試みた一冊です。

私は、当時ブームの存在は知っていましたが、「また新たなダイエット手法が出てきたなぁ・・・」ぐらいの認識でスルーしてしまっていました。

が、これ、今読むと、実はものすごい本（手法）でした！　というのは、まず、考え方が行動分析学（行動心理学）の理論と絶妙に合致している点。そして、にもかかわらず、理屈っぽくなく平易なことばでわかりやすく書かれている点。ダイエット本として読むのもありですが、私はむしろ行動分析学の応用事例本として読んだ方が楽しめました。

この世には

しっかりした理論に裏付けられたアドバイス。ただ、理屈としてはわかるけど、実質、実行できないもの。
わかりやすいアドバイス。わかりやすいけど、裏づけが怪しかったり大事な視点が欠如したりしていて、実行しても結局成功しないもの。

この2つのアドバイスはあふれるほどありますが、良いトコ取りをした「理論がしっかりしていて、かつ、わかりやすいもの」というのはごくマレです。そこをしっかり押さえられているのが本書です。

以下、エッセンスをまとめてみます。詳細は本書を読んでいただくとして、ここでは、レコーディング・ダイエットの定義、特徴、価値という大まかなところ3点を。

#1 レコーディング・ダイエットとは

レコーディングダイエットとは、「レコーディング」とその精度を高めるための「カロリー計算」、この2つを中心とした体系的なダイエットアプローチです。

レコーディングとはそのまま「記録」という意味で、そのときどき体重や食べたもの、摂取カロリーを時系列に記録していくことです。

レコーディング・ダイエットはこういう思考法の集合体だ。けっして「食事記録」や「カロリー制限」が本質ではない。

便宜上「レコーディング・ダイエット」という名前で呼ばれていますが、記録することそのものはこの思考法のほんの一部にすぎません。

#2 数あるダイエット手法のなかでのレコーディング・ダイエットの特徴

では、レコーディング・ダイエットの特徴とは何でしょうか。私なりのポイントは次の3点です。

感情と本能を重視
プロセス思考
算数と栄養学

1. 感情と本能を重視

レコーディング・ダイエットでは、いかにラクに、いかにムリなく「ダイエットを続けられるようになるか」というところに最大の焦点をあてています。

要は「意志の力オンリーではなく知恵を使い、無意識も味方につけてダイエットを続けよう。ただし科学の知識も使って」と。その手段のひとつとして「記録」があるのであって、記録がすべてではありません。記録以外にも、ラクに続ける、自分の感情の部分を喜ばせるための工夫がだくさん詰まっています。

問題は「どうやって痩せるか」という方法じゃない。
「どうすればダイエットをやめずに続けられるか」という、モチベーション維持が最大のポイントなのだ。

ダイエットとは辛くて我慢が必要な苦行ではない。レコーディング・ダイエットは「面白くてやりがいがあり、もっともお得な自己投資」なのだ。

誰もが間違えるのは、「ダイエットは意志力の問題」だと考えることだ。（中略）
ダイエットは、意志ではなく、知恵で乗り切るのだ。

メモをするというのも、自分の無意識にむかって、手紙を書いているようなものだ。

「痩せる」というゲームをしてる

要は、「ダイエットって、ほとんどの人が失敗するのは、続けても成功しないんじゃなくて、そもそも続けることができてないからだよね」という問題意識が原点にあります。

このあたり、習慣化全般に共通するところでもあります。

2. プロセス思考

ふたつめの特徴は、プロセス思考です。ダイエットにはいくつものフェーズがあり、フェーズごとに課題はちがうし、フェーズごとにやるべきことは違う。この認識が、レコーディング・ダイエットの大きなポイントです。

また、「体重が順調に変化するときもあれば停滞するときもある、でも、表面上停滞しているからといってダイエットが進行していないわけではない」という大きな視点も、レコーディング・ダイエットはもたらしてくれます。

「レコーディング・ダイエット」は、次のような段階を追って進める。
助走
離陸
上昇
巡航
再加速
軌道到達
月面着陸
月面リゾートでの生活
分りやすいように、飛行機を例にとった言い方にした。飛行機というのはおわかりの通り、巨大でなおかつ重たい乗り物だ。それが空を飛ぶ。浮かび上がるまではには、実はいくつかの段階をふまえている。

ダイエットは、すべての値が均等に進むのではなく、また同じペースで減っていくのでもない（中略）
ダイエットは、すべての指標がシンクロして減少するのではない。むしろ、時間差をもって、順番に数値が減少していくのだ。（中略）
体重がなかなか減らないから、停滞期だとがっかりするのは早い。目に見えなくても、身体のなかでは次の段階に進むための準備がすすんでいるのだ。
人間の身体の変化は、一直線で進むものではないのだ。

これは、あらゆる成功への道のりについても言えることです。

3. 算数と栄養学

3つめのポイントが、算数と栄養学。つまり、科学的で客観的なダイエットの捉え方です。ダイエットのキホンは、脂肪のインプット、在庫、アウトプットをきちんと把握することです。つまり、摂取カロリーを計算して、基礎代謝も見積もって、目標状態と現状とのギャップを足し算、引き算の問題として埋めていく作業です。

このあたりのところも、きちんとモレなく押さえられています。

基礎代謝とは何か？
18～29歳の男性1550カロリー、女性1210カロリー
30～49歳の男性1500カロリー、女性1170カロリー
50～69歳の男性1350カロリー、女性1110カロリー

さらに、急激なダイエットが失敗する理由として人間の制御機能「ホメオスタシス」にも触れられています。このあたりもヌカリありません笑。

前にもいったが、1日の摂取カロリーを基礎代謝より低くしないこと。早く痩せたいからといって、1日1000カロリーといった無理をすると、必ず反動がくる。
（中略）人間の身体は、基礎代謝も満たされない状態が続くと、飢餓状態と勘違いして、頭は全身に必死でカロリーを取るよう命令する。そうなると、強烈な食欲がわいてくる。これに抵抗するのは至難の業だ。次には、強烈な脱力感やめまい、吐き気が起こる。
さらに、身体は摂取したカロリーを少しでも蓄えようとする。つまり、身体に脂肪として蓄積しようと、基礎代謝を落としてしまうのだ。

#3 レコーディング・ダイエットの価値

じゃあ、レコーディング・ダイエットをすると何がいいのか。価値という視点でいうと、大きなのは次の3点です。

ラクにダイエットに成功する
身体に敏感になる
他にも応用可能な技術が身につく

1. ラクにダイエットに成功する

ダイエットがラクになる。これがレコーディング・ダイエットの一番の価値です。

ダイエットは短期戦ではありません。健康的な痩せ方（シェイプ）を目指すのなら、ダイエットは必ずや長期戦になります。その長期戦を意志の力だけで乗り切ったり、大事なロジックが抜け落ちた片手落ちな手法で突破したりするよりは、レコーディング・ダイエットを取り入れた方が断然よい結果をもたらすかと思います。

2. 身体に敏感になる

自分の身体が求めるもの、身体に必要なものに敏感になれる、というのが2つめの価値です。

人がダイエットをするとき、当面の目的は「適正体重になる」というところだと思いますが、その上位にあるもっと本質的な目的は「健康であること」や「自分の最大パフォーマンスをいつも発揮できるようなコンディション作り」です。

身体に敏感になることは、それらを達成するための必要条件です。「身体からのシグナルに気づく力」はシェイプがよいということ以上に、一生のかけがえのない宝となります。私は、自炊を始めてから、この意味が少しわかるような気がします。

3. 他にも応用可能な技術が身につく

3つめが、他にも応用可能だということ。上述のように、レコーディング・ダイエットは「記録」を中心とした体系的な考え方で、行動分析学の理論にも沿ったものです。このメソッドは他のさまざまな習慣化に応用することができます。

私たちは、ついつい「意志の力で行動を変えよう」と発想してしまう。
でも、実は効果があるのは「環境を変えることにより、行動を変える」ことだ。

意志の力ではなく「環境によって行動を変える」。これなんて、まさに行動分析のABC分析ですね。

実は、自己コントロールができることは、体重管理だけに有効なのではない。お金や仕事、人間関係や自分の将来など、広範囲に応用可能である。

レコーディングはあなたという飛行機に、いつも位置や方角や速度を教えてくれる。悩みや迷い、それらから脱出するための計画やヒント、日々の思いをレコーディングすることこそ、人生を計器飛行することである。

私自身が、レコーディングで得た成果もある。
いま現在の私の家は、まるでメイドさんがいるようにいつも掃除が行き届いてきれいな状態である。（中略）
いきなり掃除をしたり、きれい好きになろうと決心しても続かない。かわりに私は、自宅の精密な地図を作った。どこになにがあるのか、整理や掃除を我慢して、ひたすら地図を作った。つまりレコーディングしたわけだ。
すると、ゴミ屋敷に見えた自室にあふれていたモノたちが、実は「それなりの理由」で配置されていたことに気がついた。
この段階で、まだ片付けたいのを我慢した。その地図上だけで、再配置をひたすら考えた。（中略）
結果、部屋は劇的に片付いた。片付くどころか、掃除するのが当たり前になった。

空間やタスクの整理にも、レコーディング、無意識の活用という手法は使える、とのこと。このあたりの部分も取り入れていきたいです。

・・・以上です。示唆に富んだところが非常に多く、すべてを挙げ出すとキリがないくらいなので、このぐらいで。

一言感想

面白かったです。

読んでいる間、感動しっぱなしでした。長い年月をかけて発展してきた行動分析学の考え方と合致しているし、ダイエットを経験した人だからこそわかるジレンマ（インサイト）にもきちんと焦点があてられていて、ひとつひとつ納得しながら読むことができました。

個人的に思うのは、この考え方がブームで終わらず21世紀の定番へと変わってほしいなぁということ。

今は少しマシになったのかなとも思いますが、ものごとがうまく行かない場合に「がんばりが足りない」「意欲が足りない」とすぐに意志の問題だけに帰着させてしまう「意志の問題病」がこの世には蔓延しています。

実は、ちょっとのカガクとちょっとしたツールで、「苦しい努力」が「ハッピーな努力」に変わる場面はたくさんあると思います。レコーディング・ダイエットや行動分析学はそのひとつで、「意志の問題」だけで片づける狭いものの見方を拡げて、もっと大きな視点から世界を捉え直すことを可能にしてくれるものです。

類書の「脳が教える！１つの習慣」もおすすめです。「レコーディング・ダイエット」はダイエットがテーマですが、「脳が教えるたったひとつの習慣」は習慣全般をテーマにしていて、考え方は共通です。

最後に目次も。

序章　　レコーディング・ダイエットの世界へようこそ
第１章　助走期　「現実」を知る
第２章　離陸期　カロリー計算なんて怖くない
第３章　上昇期　目標値を決めて、食べ方を工夫しよう
第４章　巡航期　「75日目の反乱」をどう抑え込むか？
第５章　再加速期　胃袋からのサインを聞く
第６章　軌道到達期　ダイエットを意識しない
第７章　月面着陸期　「新たな自分」に生まれ変わる
終章　　月面リゾートでの生活
あとがき

おまけ

著者の岡田斗司夫さんの公式サイトはこちら。
岡田斗司夫公式ウェブサイト
レコーディング･ダイエット2.0のススメ（更新停止中）
レコーディング・ダイエット以外の幅広い活動のようすも見ることができます。

レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫)

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岡田斗司夫文藝春秋 2010-01-08

ちなみにこちらはレコーディング・ダイエットブームの発端となった一冊です。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

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岡田斗司夫新潮社 2007-08-16

戦略「脳」を鍛える BCG流戦略発想の技術 / 御立尚資

2011-11-25T11:00:00.000+09:00

「戦略「脳」を鍛える」を読みました。

「ボスコン」の愛称（？）で知られる世界的に有名な経営コンサルティング会社「ボストン・コンサルティング・グループ」。その日本代表を務める御立尚資さんが書かれた「戦略思考」本がこの「戦略「脳」を鍛える」です。2003年に出版されました。

この本は、「戦略論がわかる」と「実際に効果的な戦略が立てられる」との間に横たわる、ものすごーーーく大きなギャップを埋めるために読む本。いわば、戦略の「わかる」を「できる」に変えるためのヒント本です。

はじめに
第1章　インサイトが戦略に命を吹き込む
第2章　思考の「スピード」を上げる
第3章　三種類のレンズで発想力を身につける
第4章　インサイトを生み出す「頭の使い方」を体験する
第5章　チーム力でインサイトを生み出す
おわりに

本書のエッセンスを、著者が使っているのとはまた別のキーワードを使ってまとめてみました。以下、6点です。

#1 戦略論を学んだだけでは、いい戦略は作れない。

この本のおおもととなった問題意識は、「戦略論を学んでも、いい戦略が立てられるようにはならない」というもの。これは戦略論を学んでもムダだということではありません。「戦略論を学ぶことは大事だけど、それだけではダメ。戦略論プラス、ほかの何かが必要だ」ということです。

戦略論を学ぶのは非常に大事なことだが、これらの知識だけでは、ユニークで勝てる戦略を構築できるようにはならない。戦略論の知識があることと、勝てる戦略を構築できることの間には大きな隔たりがある。

#2 「いい戦略が作れる」と「戦略論がわかる」の間のギャップを埋めるのが「インサイト」。

いい戦略を立てるために必要な戦略論以外の何か。それを本書では、「インサイト」と呼んでいます。ボストン・コンサルティング・グループのなかでも通称インサイトで通っているそうです。

このギャップを埋めるものは、戦略論という定石を知ったうえで、新たな戦い方をつくり上げるプラスアルファの能力である。
ギャップを埋めるプラスアルファの能力を、BCGのコンサルタントは「インサイト」と呼ぶ。

#3 インサイトとは、リアルな場での戦略を構築するための「頭の使い方」。

インサイトとは、要は「頭の使い方」。

「インサイト」とは、「勝てる戦略の構築に必要な“頭の使い方”、ならびにその結果として得られる“ユニークな視座”」のことである。

#4 インサイトの要素は、１）フレームワーク、２）視点、３）グラフ思考、４）仮説PDCA。

インサイトのモトになるのが、フレームワーク、視点、グラフ思考、仮説PDCAといった要素です。本書では別の表現を使って説明していますが、私なりにここを噛み砕いてみます。

１）フレームワーク

ビジネスを分析するときに使える考え方の枠組み。社会やビジネスによく見られる現象や要素間の関係をキーワードでまとめてパターン化したものです。

それはちょうど、数学の定理に似ています。

定理の証明のような論理積み上げなしに、短い時間で思考を進めていくことができるのだ。

本書では、コスト系、顧客系、構造系、競争パターン系、組織能力系と、5つの切り口から合計12コのフレームワークが取り上げられています。

■コスト系のコンセプトワード
スケールカーブ　経験曲線　コストビヘイビア

■顧客系のコンセプトワード
セグメンテーション　スイッチングコスト、ロイヤリティ、ブランド

■構造系のコンセプトワード
V字カーブ　アドバンテージ・マトリクス　デコンストラクション

■競争パターン系のコンセプトワード
ファースト・ムーバー・アドバンテージ（先行利益）　プリエンティプティブ・アタック（先制攻撃）

■組織能力系のコンセプトワード
タイムベース競争　組織学習、ナレッジマネジメント

２）視点

仮説を構築するとき、検証するときに有効な着眼点。これもフレームワークとよく似ています。

■拡散レンズ
ホワイトスペースを活用する　バリューチェーンを広げる　進化論で考える

■フォーカスレンズ
ユーザーになりきる　テコを効かせる　ツボを押さえる

■ヒネリレンズ
逆バリする　特異点を探す　アナロジーで考える

３）グラフ思考

図、その中でも特に数字付きの「グラフ」で考えるというアプローチ。

グラフで考えることには、言葉で考えると複雑なことも右脳の力でうまく処理できるようになる、数字付きなので裏付けも強い、といったメリットがあります。

目の前の事象をグラフ化して右脳でビジュアル的にとらえることが有効になってくる。グラフ化すると複雑な事象を単純に把握できるうえ、グラフを操作してシミュレーションすることが可能になり、右脳思考で仮説を立てることができるようになる。

これとよく似た考えとして、ビジュアルシンキング、図解思考、思考の整理術などがあります。

４）仮説PDCA

フレームワークや視点、グラフ思考を使って組み上げたアイデアも、頭の中で考えてるだけでは本当にうまくいくかはどうかわかりません。

自ら立てた仮説を批判・検証し、もう一度立案し直し、さらによい仮説へとブラッシュアップしていく。そういう泥臭いプロセスも良い戦略作りには欠かせません。

#5 インサイトの力を磨くには、経験の積み重ねが必要不可欠。

よい戦略を立てるには、インサイトが必要。そして、インサイトを形作る要素としては、フレームワークと視点とあれとこれとがあって――というのは、まだスタート地点のお話です。

インサイトの力、すなわち、戦略脳を鍛えるには、経験の積み重ねがどうしても不可欠です。スポーツのように、理解したことを実際に試してみて、身体（頭）に馴染ませていくことで初めて、よい戦略体質が備わってきます。

#6 まとめ戦略的思考とは、１）戦略の定石　＋　２）インサイト。

ということで、戦略を考えるために必要なのは、戦略の定石と、インサイト。この両方が大切です。

・・・以上です。

一言感想

よかった！です。8年前の本ですが、今読んでも古臭さはありませんでした。

おまけ

今回まとめるにあたって著者が使ったのとは別のキーワード「フレームワーク」や「グラフ思考」を使いましたが、元々著者が使っていたキーワードも原文のまま、ここに載せておきます。

公式１　ユニークな戦略　＝　定石　＋　インサイト

公式２　インサイト　＝　スピード　＋　レンズ

公式３　スピード　＝　（パターン認識＋グラフ発想）×シャドウボクシング

公式４　レンズ　＝　“拡散”レンズ　＋　“フォーカス”レンズ　＋　“ヒネリ”レンズ

著者が代表を務めるボストン・コンサルティング・グループのサイトはこちら。
BCG in Japan

戦略「脳」を鍛える

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御立尚資東洋経済新報社 2003-11-14

その数学が戦略を決める / イアン・エアーズ

2011-11-06T15:51:00.000+09:00

「その数学が戦略を決める」を読みました。

原題は「Super Crunchers」。副題は「Why thinking-by-numbers is the new way to be smart」。言うなれば、「スーパー分析屋：なぜ数字思考がスマートであるための新たな方法なのか？」といった意味合いのタイトルです。日本では4年前、2007年に出ています。

本書のテーマを一言であらわすなら、「IT×統計学」。「ITを駆使した統計学の応用」です。事例を豊富に挙げながら、まるまる一冊使って（400ページも！）、近年熱くなってきた「IT×統計学」の背景とインパクト、リスク、今後の展望などを語ってあります。

本書は事例の数や文章の量なんかもすごいんですが（笑）、特にすごいのはその「視野の広さ」。「IT×統計学でいろいろできるんです」という単純な紹介話ではなく、「IT×統計学は万能の道具で、すばらしいんです」という一方的な礼賛話でもなく。「IT×統計学というものがあってそのインパクトはすごいのだが、諸々の理由ですぐには広まらないだろう。使う上での注意点もある。でも、この大きな流れは止まることがないし、これからの専門家はこう変わっていくように備えておいた方がいいよ。」という、とにかく俯瞰した視点からの意見が展開されます。この書き方ができるのがすごい。

ただ、肝心の数式や実践プロセスがまったく書かれていないため、、、そのあたりを期待する理系読者には少し物足りないかもしれません。。。一般人向けの教養書としての割り切りですかね。

私は問題解決スキルの引き出しを増やす目的で軽ーい気持ちで読んだのですが、、、その重要性に驚かされました。本書を読んだいま「このトレンドは今後確実に世界を呑みこむだろう」と思います。もちろん、本書で述べられているような専門家の抵抗や政治、倫理的な問題はあるでしょうし、怒涛の勢いで広まる、なんてことはないでしょう。しかし、ここで語られる「IT×統計学」が社会全体に大きなインパクトをもたらし、専門家のあり方を変えていくのはまちがいなさそうです。

ジェット機のパイロットは、操縦支援システムの登場によりそのワークスタイルが大きく様変わりしました。それと同じように、21世紀は、「診断」と「意思決定」の専門家のあり方が大きく変わっていくはずです。

と思いっきり前置きが長くなりましたが、、、本題に。本書のエッセンスを以下、8文にまとめてみました。前置きが長い分、なるべくコンパクトに行きます。

#1 絶対計算とは、大量データを用いた統計分析

この本のテーマ「IT×統計学」のことを、本書では「絶対計算」と呼んでいます。

絶対計算とは何だろうか。それは現実世界の意思決定を左右する統計分析だ。

ITの発達によって可能となった、実データを大量に用いた統計分析「絶対計算」。これがさまざまな方面で使われるようになっています。政府や研究機関など一部の組織だけのものではなく、驚くほど広い領域でさまざまな組織が活用できる技術です。

ちなみに、絶対計算は「super crunching」の訳語です。この訳はちょっと誤解を招くような気が。。。

#2 絶対計算の主役は、回帰分析とA/Bテスト

絶対計算のツールとして本書の中でよく出てくるのが、2つのツール――回帰分析とA/Bテスト（ランダムテスト）です。どちらも、統計学を学んだ人なら「なんだ、それか」と拍子抜けするような基本ツールかと思います（知らない方も、ちょっと調べてみればすぐわかりますのでぜひ）。簡単にいうとこんな感じ↓

回帰分析

あるパラメータが他のパラメータの変化によってどのように変化するかを数式に表す手法（あるパラメータ：従属変数、他のパラメータ：独立変数）。より詳しくは
回帰分析 - Wikipedia

A/Bテスト

実地でランダムに2つのパターン（AとB）を試して、両者の結果を比較する手法。ランダムにすることによって、（集合として）AとBの条件をほぼ同じにします。本書の中では「無作為抽出法」という名前が使われています。

本書では、回帰分析とABテスト以外にもうひとつ、ニューラルネットワークについてもちょっとだけ触れられています。

#3 絶対計算は、多くの診断・意思決定の場に使える

絶対計算は、非常に幅広い領域で診断、意思決定のサポートツールとして使うことができます。おもしろいのは、一見定量化できないような問題も扱えるという点です。定性的な情報も、うまく定量化・パラメータ化することにより統計分析の対象となります。ただしそこをうまくやるには「設計者」としてのスキルが必要です。

#4 絶対計算は、価格・売上の予測やマッチングなどさまざまな場面で使われる

本書で紹介されている事例にはこんななものがあります。

回帰分析の例

ワインの価格予測、野球チームのスカウト、出会い系サイトのマッチング、医療現場の病気診断、カジノ場の客が退席する時間の予測、ECサイトのリコメンド機能、映画の売上予測。

A/Bテストの例

Googleのウェブサイトオプティマイザー、教育手法の結果による比較。

#5 絶対計算は、人間の専門家よりも良い診断を下す

実際、絶対計算はどのぐらい役に立つのでしょうか？　それを判断する材料も本書では提示されています。絶対計算と専門家を比較したところ、ほとんどの領域で「絶対計算＞専門家」となったそうです。

（人vs.マシン研究136件に関する「メタ」分析の結果）専門家の予測が統計的な予測より明らかに精度が高いという結果が出たのは、136件のうちたった8件。

ただし、ここでの「専門家」というのが、診断や意思決定の専門家にかぎられる点には注意が必要です。人間は診断や意思決定以外にも、仮説立案、設計、アイデア出しなどの創造的な作業を行えるため、絶対計算はあらゆる場面で専門家の地位を脅かすものではありません。

またこれは、「ほら、絶対計算っていいでしょ」という立場からのデータである点にも注意は必要です。

#6 絶対計算は、その威力ほどには浸透していない

絶対計算はその有効性の高さのわりにはさほど浸透していません。使われている領域はまだごくわずかです。原因としては、現場の人間（専門家）の抵抗、倫理的な抵抗、絶対計算を使いこなせる設計者人材の不足、などがあるようです。

#7 絶対計算は間違うこともある

絶対計算は専門家よりすぐれているという結果があるとはいえ、絶対計算は万能ではありません。一番の問題は、それを使う人間が生み出すエラーです。また、「仮説」を立てて「設計」するということは、今のところ人間にしかできない作業です。

#8 これからの専門家の生きる道は「ハイブリッド型」

さまざまな場面で、今後、専門家よりも絶対計算の方が高いパフォーマンスを出せるようになっていきます。人間にしかできない作業というのはまだまだ存在しますが、専門家がこれまでと同じ姿のまま今後も生き残っていけるわけではありません。

「診断」と「意思決定」の専門家は今後、支援システムに支えられたパイロットのようになるでしょう。ITを駆使しながら、ITが得意なことはITに任せ、人間が得意なことだけに自分は集中する。そんなハイブリッド型の専門家が必要になってくるでしょう。

一方、ITを駆使できない専門家の地位はどんどん下がっていくでしょう。

・・・8点、以上です。統計学の基礎知識に関するお話もありましたが、そこは割愛で。

感想

おもしろかったです。「IT×統計学」という切り口から、世界でいまどういうことが起こりつつあるのか、概観することができました。

著者が本書の中で

われわれはいま、馬と蒸気機関の競争のような歴史的瞬間にいる

という比喩を使っていますが、まさにそのとおりだなと感じます。主要交通機関が馬から蒸気機関に切り変わったのと同じような、人からITへの大規模なシフトがいままさに起ころうとしています。

おもしろいのは、これが診断や意思決定という（一見）高度な処理領域で起こっていることです。たとえば、医者や弁護士といった職業はいまは「先生」と呼ばれる社会的地位の高い職業ですが、その業務の中で大きな位置を占めるであろう「診断」や「意思決定」といった作業は実はアルゴリズム的には単純な（もちろん、単純＝簡単ではありません）、どちらかというと人間よりもITの方が得意とする領域です。そこをITが担うようになったとき、「先生」という言葉はどういう人たちに向けられる言葉になるのかな、というようなことも、この本を読みながら考えました。

変化が求められるのは、医者や弁護士にかぎりません。ITは今後ますます人間の役に立ち、人間の役割を肩代わりしていきます。そのなかで、人間の本質的な役割はどこにあるのか？　人間にのみできる仕事は何なのか？　そういったことを考えるいいきっかけをくれた本でした。

未来のことを考えると、ワクワクする一方で、ちょっぴり不安にもなります。

最後に目次も載せておきます。

序章　　絶対計算者たちの台頭
第１章　あなたに代わって考えてくれるのは？
第２章　コイン投げで独自データを作ろう
第３章　確率に頼る政府
第４章　医師は「根拠に基づく医療」にどう対応すべきか
第５章　専門家vs.絶対計算
第６章　なぜいま絶対計算の波が起こっているのか？
第７章　それってこわくない？
第８章　直観と専門性の未来
補章　　革命は続く

おまけ

著者のサイトはこちら

SUPER CRUNCHERS

その数学が戦略を決める (文春文庫)

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イアンエアーズ文藝春秋 2010-06-10

なぜあの人の解決策はいつもうまくいくのか？ / 枝廣淳子小田理一郎

2011-10-24T19:30:00.000+09:00

「なぜあの人の解決策はいつもうまくいくのか？」を読みました。

この本は、一冊まるごと「システム思考」と呼ばれる問題解決手法を解説した一冊です。

システム思考関連の本を一冊読みたくて、この本を手に取りました。その「一冊」の条件は

システム思考の本質を
なるべくわかりやすくシンプルに説明した
とにかくわかりやすい一冊
そして、ある程度評判もよいもの

だったのですが、結果、この本で良かったと思います。当初の目的「システム思考をおおづかみに理解する」は十分に果たしてくれました。

以下、本書のエッセンスを凝縮し、8文にまとめてみました。

#1 システム思考とは、問題を構造的につかむ問題解決手法

システム思考とは、問題を構造的に捉える、問題解決の手法のひとつです。英語では、Systems Thinking。

問題を解決するときに、問題の理解も浅いままに解決策に飛びついてしまうと、ときに

成果が出ない
短期的に（一見）解決するが、長期的にはさらに問題が深刻化する
思わぬ副作用が出る

といった結果が生じます。このような事態を避けるため、問題をまずは構造的に把握し、一番最適なアプローチポイントにアプローチする。その考え方の枠組みが「システム思考」です。

具体的には次のようなステップを踏む手法になります。

問題をしっかりと明確にしたうえで、
表面化した「現象」だけでなくその背景にある「構造」も把握し、
そこからKSFを抽出して、
より効果的な打ち手を見つける。

要は、「問題をシステムと捉える」というのがシステム思考の最大の特徴なのですが、じゃあ、「システムと捉える」というのはいったいどういうことなのでしょうか？　そのあたりのことを以下で述べていきます。

#2 システム思考の背景にあるキーワード「複雑化」

システム思考の中身を掘り下げる前に。まずはシステム思考の前提に触れてみます。

システム思考の背景には、「ビジネス環境はますます複雑になっている」という時代認識があります。IT革命や経済のグローバル化により、20世紀後半の50年で、世界は大きく複雑化しました。さらに、この複雑化の流れは、今後も止まることがありません。

環境が複雑化するにつれて、ビジネスシーンで直面する「問題」も複雑になってきています。そんな、現代の複雑な問題にアプローチする手法のひとつとして着目されているのが、このシステム思考です。

ちなみに、環境が複雑化していることについて、クリエイティブディレクターの佐藤可士和氏は次のように言っています。

現状を把握するということが、不可能に近いくらい難しい。

私は最初この表現を見たとき「大げさだなぁ」と思いましたが、今では「そのとおりだなぁ」（笑）と思います。最優先課題は何なのか、どこに問題の本質があるのか、そして、どこのアプローチをかけるべきなのか。それが本当にわかっている人、特にビジネスパーソンというのは、実は、ごくわずかのように思えます。

#3 システムとは、「作用し合う要素の集まり」

システム思考とは「問題をシステムと捉える」ものだ、と上で述べました。では、ここでいう「システム」とは何なのでしょうか？

ここでの「システム」とは、ITシステムなどの狭義のシステム（人工物）ではなく、「作用し合う要素の集まり」のこと。広義でのシステムを意味します。

システムとは、「複数の要素が情報やモノ、エネルギーなどの流れでつながり、相互に作用し合い、全体として目的や機能を有する集合体」です。

（余談：本書では、この引用文にあるように「全体として目的や機能を有する」というのがシステムの定義に含まれています。しかし、「あらゆるものがシステムだ」という広い見方をするのであれば、「全体としての目的や機能を有する」という部分は必要ないかなと思います。）

#4 システム思考のベースとなる「氷山モデル」

システム思考の一番のベースにあるのが、問題を階層的にとらえる「氷山モデル」です。

「氷山の一角」なんて言葉もありますが、実際、人が「できごと」として認識できるのは世界のごくわずかな部分にすぎません。その背景にあるパターンや関係性は、洞察をすることによって初めて見えてくるものです。この「氷山」という捉え方が、システム思考の大前提となります。

本書で紹介されている「氷山モデル」は4つの階層からなります。

できごと
時系列パターン
構造
意識・無意識の前提

いうなら、表面化したできごと（スナップショット）を時間軸でつなぎあわせることで時系列のパターンが見えてきて、その背景にあるのは因果関係の構造。さらにその下に意識などの前提がある、といったイメージです。

私は、この4階層から「時系列パターン」の部分を外して名前も変えた、次の3層構造の方がわかりやすいです。

現象
因果関係
利得構造

この3層の氷山モデルを図にしてみました。

#5 問題解決のツボ「レバレッジ・ポイント」

問題への対策を決めようとしたときに、アプローチ可能なポイントが複数コ出てくる場合があります。そのときに、数あるポイントのなかでもっとも費用対効果の高いポイントのことを「レバレッジ・ポイント」といいます。

レバレッジ・ポイントは、問題のすぐそばにあるとはかぎりません。一見関係ないように見える遠くのポイントが問題解決の糸口になることもあります。その例としては、「割れ窓理論」として有名なニューヨークの犯罪抑止策なんかがあげられます。

レバレッジ・ポイントは日本語でいうなら「ツボ」のこと。レバレッジ・ポイントが意味する「費用対効果が高い」という面と「必ずしも問題のすぐ近くにはない」といった意味合いが、日本語の「ツボ」という言葉にはこめられています。

#6 最初に使う「時系列変化パターングラフ」

システム思考による問題解決の初期に用いるツールが、「時系列変化パターングラフ」です。英語では、Behavior Over Time (BOT)。

これは、横軸に「時間軸」、縦軸に「KGI」（変えたい対象）をおいた二次元グラフです。このグラフを正しく描くことは、意外とカンタンではありません。正しいグラフを描くには、問題を正しく認識し、目的・目標、時間軸を明確に定めることが必要となります。

時系列パターングラフは他の強力なフレームワークと同様、中学生も使えるぐらいものすごく単純なツールですが、使いこなすのは難しいものです。

時系列パターングラフには、次のようなメリットがあります。

目標を明確にできる
目標達成の時間感覚を持てる
モチベーションが上がる

個人で使うときにも有効ですが、特に、チームやグループで使うとき、価値観や利害が異なるメンバーが協調する必要があるときに威力を発揮します。

変化を創り出すためには、そもそも「何をどのように変化させたいのか」、つまり変化のビジョンを明らかにする必要があります。

時系列変化パターングラフは、単に理性に働きかけるだけではなく、情緒にも働きかける力をもっているためです。

システム思考を身に付けることで、全体像を見る力、問題構造のツボを見抜く力、（中略）組織内外で問題認識を共有する力を強めることができます。とくに組織にとっては、システム思考は、問題を発見し、関係者で認識を共有することによって、真に効果的な働きかけを作り出す力を与えてくれます。「システム思考は学習する組織の基盤」といわれるゆえんです。

#7 システム思考の核「ループ図」

システム思考の核となるのが、「ループ図」と呼ばれるものです。英語では、causal loop diagram(CLD)。

増減するパラメータをひとつのノードに入れて、パラメータ間の因果関係を矢印として表します。エッジに添えられた「＋－」、「正負」といった文字は、因果関係がプラスなのかマイナスなのかを意味します。たとえば、「タマゴの数が増えるとニワトリの数が増える」、つまり、プラスになればプラスになる、という関係は＋で表します。逆に、「サメが増えればサカナが減る」（捕食者・被捕食者の関係）という関係は－で表します。使う矢印は一方向のものだけです。双方向矢印は使いません。

これはいわゆる「因果関係図」なのですが、システム思考では

ひとつのノードにひとつの「パラメータ」を入れる
結果が原因に影響を及ぼすループ（還流）構造を前提にする

というところがポイントです。これらのポイントを押さえることによって、一般の因果関係図に比べて、よりスムーズに、そしてより共有しやすい形で問題を描写することができます。

#8 システム思考の筋力を高めるためには「システム原型」

時系列変化パターングラフと同様、ループ図も原理は非常にシンプルです。しかし、実際に使うとなるとなかなか大変です。描こうと思っても、なかなか手が動きません。。。

その大変なループ図作成作業を助けてくれるのが、「システム原型」と呼ばれるパターン集です。これは、構造としてよくあるループ図をまとめたもので、本書では6つほど紹介されています。

よくあるパターンを知っておくことによって、初めての問題に直面しても、過去の事例からのアナロジーで、ある程度予測を立てて問題を解決することが可能となります。いわゆる、「守破離の守」ですね。

このあたりのライブラリがきちんと整備されているところが、他のフレームワークと比較したときのシステム思考の魅力でもあります。

#9 システム思考の存在を一般に広めた「最強組織の法則」

最後はちょっと余談です。システム思考が一般に広まった「きっかけ」のお話を。

システム思考の研究は1950年頃に始まったそうです。なので、経営や問題解決の領域でいうと比較的歴史の深い領域かなと思うのですが、それが経営の現場で一般に広く知られるようになったのは90年代に入ってからのことのようです。

きっかけは「最強組織の法則」という本。著者はピーター・センゲで、原題は「The Fifth Discipline - The Art & Practice of the Learning Organization（第5の規律：学習する組織の技術と実践）」です。

「最強組織の法則」は要は組織に関する本で、「人がイキイキと働き、成長し、成果も出すようなチームはどうやったら作れるのか？」という疑問を追及した本なのですが、その中で挙げられた「5つの重要なカギ」のひとつに「システム思考」が含まれています。

ちなみに、5つのカギとは

システム思考
自己マスタリー
メンタル・モデルの克服
共有ビジョンの構築
チーム学習

の5つです。私はこの最強組織の法則は未読ですが、近々読んでみたいと思います。

・・・以上です。

感想

もともと私は、何かを達成したり、問題を解いてスッキリしたりすることが大好きで、「問題解決」や「戦略」、「発想」の手法を身につけ磨くことを自分のライフワークのひとつと捉えています。その中で、システム思考はこれまでずっとスルーしてきました。

今回本書を読んで、システム思考の基本的な考え方とツールを学ぶことができました。使いこなせるようになるには場数を重ねていくことが必要ですが、これで、systems thinker としての第一歩はこれで踏み出せたのかな、と。よかった。今後磨いていきます。

最後に、目次をあげておきます。

まえがき――小さな力で大きく動かそう！
第１章　システム思考とは何か？――よいパターンを創り出す究極のツール
第２章　システム思考は難しくない！――世の中はシステムだらけです
第３章　最強ツール「時系列変化パターングラフ」で望ましい変化を創り出す
第４章　ループ図を使えば構造が見えてくる！
第５章　強力な助っ人「システム原型」で現実の構造を見破る
第６章　絶妙のツボ「レバレッジ・ポイント」を探せ！――小さな力で大きく変える
第７章　いざ、問題解決へ！――望ましい構造を創りだす
第８章　システム思考の効用と実践手法――こんな場面で役に立つ！
第９章　最強の組織をつくる！――変化の時代に必須のスキル
第１０章　システム思考を使いこなすコツ――実践のための七ヶ条　
システム思考をより深く知りたい人のために――システムの特徴

おまけ

システム思考のニュートラルな定義を知りたい場合は、こちら。
Systems thinking - Wikipedia

その他もろもろ。
システム思考 - チェンジ・エージェント
システム思考研究会 - Facebook
システム思考学習する組織の5つのディスプリン - MIKA KUMAHIRA
Habits of a Systems Thinker - System Thinking in Schools Water Foundation

なぜあの人の解決策はいつもうまくいくのか?―小さな力で大きく動かす!システム思考の上手な使い方

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枝廣淳子東洋経済新報社 2007-03

世界一やさしい問題解決の授業 / 渡辺健介

2011-10-04T20:00:00.000+09:00

「世界一やさしい問題解決の授業」を読みました。

この本は、一言でいうと「問題解決技術を子どもたちにも！」な一冊です。

著者はどんな人？

著者は渡辺健介さんという方。イェール大学、マッキンゼー、ハーバードビジネススクールを経て「デルタスタジオ」という会社を立ち上げられた方です（経歴スゴイ）。

目的

問題解決の基本をもう一度おさらいし、技術を高めるために読みました。
（基礎を強化することの大切さを最近身にしみて感じています）

１限目～３限目、という３部構成です。

まず１限目で問題解決の基本プロセスとツールを紹介したあと、２限目でマイナスをゼロにするタイプの問題解決、３限目で「目標達成」というゼロをプラスにするタイプの問題解決が取り上げてあります。

ビジネス書をわかりやすく解説するPersonal MBAにならって、以下、本書のエッセンスを7文にまとめてみました。

#1 問題解決手法とは、問題をうまく解決するための普遍的プロセスとツール群

問題解決の手法とは、「現状の理解」に始まり「実行」に終わる一連のプロセス。プラス、各プロセスで使うツール群のことをさします。

問題解決とは、ひらたくいえば、「現状を正確に理解し」「問題の原因を見極め」「効果的な打ち手まで考え抜き」「実行する」ことです。

#2 問題解決には一定の型がある

問題解決を効果的・効率的に行うためには、解決策やアクションにいきなり飛びついてはいけません。

まずは現状を理解し、そして、問題と原因を突き止め、打ち手を考え、実行する。その基本型に忠実に作業を進めることが、最終的には、より素早くスムーズな問題解決につながります。

そして、原因を特定するときも、打ち手を考えるときも、大切なのは、いきなり答えを出すのではなく「選択肢を洗い出してから取捨選択をする」ということです。この「広げてから絞り込む」というやリ方は、IDEOが提唱するデザイン思考のお話にも出てきます。

It is a series of divergent and convergent steps. During divergence we are creating choices and during convergence we are making choices.
（意訳）
それ（デザイン思考）は拡散と収束からなる一連のステップです。拡散のステップでは選択肢を出し、収束のステップでは選択します。

この「広げてから絞り込む」のときに活躍するのが、後ほど述べる「○○の木」です。

#3 問題解決の型を身につけるといろんな問題に対処しやすくなる

問題解決の型を身につけることで、仕事の問題、生活の問題、古い問題、新しい問題。いろんな問題が解決しやすくなります。

もちろん、問題が必ず解決できるとはかぎりませんが、これを身につけるのとつけないのとでは、アクションの精度が格段に変わってきます。

#4 もっとも便利な型は「○○の木」

問題解決のあらゆる場面で使えるもっとも便利なツールは「木」です。

ものごとを分解するとき、グループを分類するとき、選択肢を出すとき。あらゆるフェーズで木を使うことができます。一般的には「ロジックツリー」「ピラミッドストラクチャ」という言葉が使われることが多いですが、本書では

分解の木
はい、いいえの木
仮説の木

と、全部日本語でわかりやすい名前がつけられています。

有名な「マインドマップ」も、構造的にはツリーの一種ですね。

#5 他にもいろんな型

「木」以外にも、問題解決の各フェーズで役に立つ、さまざまなツールが存在します。

課題分析シート
二次元マップ
タスクリスト
ウォーターフォールチャート
プロコンリスト
評価軸×評価リスト

これらを身につけると、身につけた分だけよりスムーズに問題解決を行うことができます。

ただ、これらを全部一気に使えるようにすると大変なので、まずは「木」をきちんと習得して、その後にひとつずつクリアしていくのがよさそうです（私自身も、うまく使えないのがたくさんあります・・・）。

#6 問題解決は自主性の源泉になるからこそ、価値がある

問題解決の手法に価値があるのは、それを身につけると最終、「人生をより自主的に生きられるから」。

「考え抜く技術」、そして「考え抜き、行動する癖」を身につければ、（中略）自ら責任が持てる人生、後悔しない人生を生きることができるようになるのです。

問題解決能力を身につければ、より主体的に生きることができるようになります。多面的に物事を見る力、本質を見極める力、打ち手を具体的な行動に落とし込む力を鍛えることができるからです。

「7つの習慣」のひとつめにも挙げられている「主体性をもつ（Be proactive）」のためには、「問題に立ち向かう力」が必要で、そのためには「問題をラクに解く技術」が必要だということでしょう。

#7 問題解決に誤解をしている人はもったいない

世間には、問題解決の手法を身につけるとこんな風になるのではないか、という懸念があります。

頭でっかちになる
創造性をなくす
欧米風の考え方を身につけて日本人らしさを捨てる

しかし、これらは全くの誤解です。

正しい問題解決とは、考えるだけでなく「実行する」というプロセスを含めたものですし、本当に有効な創造性を発揮するためには「現状を理解する」ことが不可欠です。また、問題解決は東西問わず有効な考え方です。

・・・以上です。最後に感想を。

感想

「問題解決の技術」は整理術なんかと同じで、「一見して地味だけど効果が高く応用範囲も広い、超強力なコアスキル」です。

ただ、社会人になればわりと早期に学ぶことができますが、ほとんどの学校では今まだ教えられていません。その存在を知らない子も多いようです。私自身、学部を出て大学院に入るか入らないかぐらいの頃まで問題解決のもの字も知りませんでした。。

人生のあらゆる場面で使えてものすごく便利なので、個人的には「もっと早く知りたかった」の一言に尽きます。ですので、この本のコンセプト「問題解決技術を子どもたちに！」というのに私は大賛成です。

私自身も、問題解決の技術を人に教えられるレベルになるまでバリバリ磨いていきたいと思いました。

こんな方におすすめ

問題解決能力に興味のある子（？）
子どもに問題解決能力を身につけさせてあげたい親御さんや先生
部下や自分以外の誰かに問題解決をわかりやすく教えてあげたい方

世界一やさしい問題解決の授業―自分で考え、行動する力が身につく

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渡辺健介ダイヤモンド社 2007-06-29

2分以内で仕事は決断しなさい / 吉越浩一郎

2011-09-25T17:28:00.000+09:00

「2分以内で仕事は決断しなさい」を読みました。

著者は、元トリンプ社長の吉越浩一郎さん。外資系企業に何社かお勤めのあとトリンプの社長に就任し、その後は講演活動、執筆活動をされています。

私のイメージは、「残業ゼロ化！」をメインテーマに、

「仕事のスピードを上げる」
「意思決定を早める」
「働きやすい職場を作る」
「エンパワメント型のリーダーシップを養う」

といったテーマを取り上げながら、講演、執筆をされているようなイメージです。

そのベースには、外資にありがち（？）な合理主義――「どうせ働くなら、ダラダラせず効率よく楽しく働こう」といった価値観があるようです。それだけじゃなく、それとあわせて日本人らしい感覚も持っている、というところが、吉越さんが引っ張りだこのヒケツですかね。余談でした。

この本はエッセイ集仕立てで中にはいろーんなことが書いてありますが、今回は「仕事のスピード」という1点に絞ってエッセンスを取り上げてみたいと思います。

とその前に、まずは目次を。

スピードが大事

まず第一に。「仕事において、スピードがものすごく大切！」ということを言われています。

仕事のキャパシティは、つまりは「能力　×　効率　×　時間」というかけ算の結果だ、とのこと。能力と効率とを区別しているところが、吉越流ですね。

「スピードを上げる」というのは、ともすると、慌しさが増えて精神的余裕が減ったりミスが増えてしまってかえって非効率になったりするようなイメージがありますが、吉越さんの言うスピードアップはそういうことではないみたいです。スピードアップのためにやるのは、意思決定を早める、ムダな時間をトコトン削減する、といったこと。

昔よりも業績が悪くなったり残業が多くなったりした会社は、「スピードが大事」という認識がメンバーに共有できてるか。まずはそこからチェックしてみてもいいかもしれません。

スピードを高めるために必要なコト

次に。じゃあ実際、「スピードを高めるためにはどんなことができるの？」ということになりますが、その具体的なポイントが本書の中で3点ほど挙げられていました。

1 「まず川に飛び込め」の精神

ひとつめは、「まず川に飛び込め」の精神。

即断即決の根底には、「まず川に飛び込め」という考え方があるのです

これは、もし目の前に川があったら、向こう岸までの距離を測ったり、どこにも見当たらない橋を探しにいったり、うろちょろしたりするぐらいなら、川に飛び込んでしまえ、という考え方です。

・・・このあたりのマインドの共有が、もしかしたら一番難しいところかもしれません。

2 ロジカルシンキング

ふたつめが、「ロジカルシンキング」です。

「ロジカルシンキング」という言葉にはいろんな捉え方があるようで、論理学とほぼ同じサイズの狭義の定義で考える人もいれば、問題解決思考や戦略的思考、あるいは、ピラミッドストラクチャや因果関係図など。そのあたりを包含する広義の定義で捉える人もいます。

吉越さんの場合は、ひとつにはこんな捉え方をされています。

同じ情報を与えると、人は同じ判断をする。この法則は、みんなが論理的思考ができるという前提があって初めて成り立ちます。

「情報が適切であれば、適切なアクションをちゃんと導き出せる思考力」ということですかね。

言い換えるなら、「情報のインプットが同じであれば、アウトプットも同じになる自動製造機」といった捉え方でしょうか。いいなぁこれ。使おう。

3 問題を小分けにすること

みっつめは、「問題を小分けにすること」です。

これは何度かこのブログにも書いてる、divide-and-conquer method 、いわゆる分割統治法ですね。吉越さんはこの説明に「エメンタールチーズ」という表現を使っています。

二分で決断するために、問題をエメンタールチーズにしてしまうのです。
（中略）
どんなに大きな問題も、たくさんの穴を開けてしまえば簡単に押しつぶせます。

最初から大きな問題として取り組むより、分解して片づけていったほうが、最終的な結論を導くまでの時間も圧倒的に短くなります。

大きな問題を小さく小分けしていく、というのは、できてそうで、なかなかできないことです。。

・・・以上です。

他には、「上司」になった人が持つべき姿勢についてのお話や、整理されたデスクと仕事の能率との関係についてのお話などが印象的でした。

もし誰かの下で働くなら、こんな人の下で働いてみたい！　と思いました。

おまけ

吉越浩一郎さんの公式サイトはこちら。
吉越事務所

2分以内で仕事は決断しなさい

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吉越浩一郎かんき出版 2005-04-22

映画：RAILWAYS 49歳で電車の運転士になった男の物語

2011-09-05T09:48:00.001+09:00

「RAILWAYS」を観ました。

観たあとかなりのタイムラグがあるのですが、個人的にすごく良かったので取り上げてみたいと思います。

副題は、「49歳で電車の運転士になった男の物語」。物語の内容はもう副題のとおりそのまんまで、まさに49歳で運転士になった人の物語です。

予告編はこちら。

予告編で物語の大筋はわかるようになっているので、そこは割愛します。

感想

おもしろかったです。

主人公の境遇にピンとくる点が多かったので、客観的な視点で観る「感動の物語」というよりは、あくまでも主観的な視点で観る「○年後の未来のシミュレーション」といったイメージで観てしまいました。

人生において、自分が大切だと思うものすべてを100%大切にできたらそりゃ言うことなしですが、人生は、ときに「両方大切だけど、どちらかは手放さなくちゃならない」トレードオフの選択を迫ってくることがあります。

親
家族
友人
仕事
成長
冒険
安定
便利な生活
社会とのつながり
お金
夢

このどれもが大切です。でも、「いくら大切に思っていても、大切にしたくても、必ずしも全部を選ぶことはできない」ということはちゃんと知っておくべきだな、と思いました。

本当に選択を迫られたそのときに、後悔のないベストな選択ができるように、常に、価値観と環境をスッキリと整えておきたいなと思いました。

物語として、シミュレーションのために見る教材としても、いいと思います。特に、親のことが気になる方にはオススメです。

おまけ

今年の秋から暮れに、「RAILWAYS」の第2弾が公開予定となっているそうです。

キャッチには「人生の分岐点に立つ、すべての大人たちに贈る感動作！」とあります。あ～、こっちも観てみたいなぁ。

RAILWAYS 愛を伝えられない大人たちへ

RAILWAYS 49歳で電車の運転士になった男の物語

Amazon

RAILWAYS 49歳で電車の運転士になった男の物語 (小学館文庫)

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小林弘利小学館 2010-04-06

シンプリシティの法則 / ジョン・マエダ 2回目

2011-08-21T21:00:00.000+09:00

「シンプリシティの法則」を読みました。

著者はコンピュータ科学者でありグラフィックデザイナーでもあるジョン・マエダ氏。現在はRISDの学長も務めている方です。そのマエダ氏がものごとをシンプルにする方法について綴ったエッセイ集がこの「シンプリシティの法則」です。

数年前に買って以降何度も読んでいるのですが、私には理解するのが難しく、今回5回目ぐらいにしてようやくほんのちょっと理解できたような気がします。私には難しい一冊。

整理（シンプリシティ）のコツ

本書で紹介されている整理のコツを私なりに再編集してみました。

整理のコツ（基本編）

整理は大きく2つのステップからなります。

まず第一にモノを減らす（WHAT）
そして次に、残ったモノをルールをもって揃える（HOW）

そして、第一ステップは次の4ステップから構成されます。

削減（reduce）
縮小（shrink）
隠蔽（hide）
具体化（embody）

第二のステップも同じく、4つのステップからなります。

分類（sort）
ラベリング（label）
統合（integrate）
優先度づけ（prioritize）

整理のコツ（応用編）

上記の2ステップに加えて次の事柄も理解しておくと、さらに高いレベルでの整理を行うことができます。

モノや空間の整理と同じように、時間も整理することもできる。時間も整理の対象である。
知識を得たり、対象を信頼したり、安心したりすることで、ものごとをシンプルにできるレベルは高まる。
ただし、何でも整理すればいいというものでもない。この世には、整理しきれないものや整理すべきでないものも存在する。
整理とはとどのつまり、大事なものを残し、その他のものを捨てていくことである。
そして、究極の整理は、「人生の中で一番大切なもの」だけを残すこと。
感情は大切。感情を犠牲にしてまで整理をする必要はない。
前提として、複雑なものが存在するからこそ、（相対的に）シンプルなものが存在できる。

・・・以上です。

それぞれに具体例を挙げていくとわかりやすいかと思うのですが、ここにそれを書くとものすごく長くなってしまうので、、、今回例は割愛します。

私は上述のとおり本書の内容を構造化しようと試みましたが、もとは「10の法則」という名前の一次元リストです。

ピックアップ

最後に、特に印象に残った言葉をピックアップしてみます。

テクノロジーのおかげで、私たちの生活はますます満たされるようになった。だが不快なものに「満たされる」ようにもなった。

複雑なテクノロジーが私たちの家庭や職場に押し寄せ続けるだろう。したがって、シンプリシティはきっと成長産業になるはずなのだ。

シンプリシティとは（中略）企業がみずからに固有のコンプレクシティに立ち向かうための重要な戦略的ツールとなっているのだ。

フィリップスは、全製品ラインだけでなくビジネスの手法全体を、シンプリシティを軸に再編成しようとしていたのだ。

シンプリシティを実現する最もシンプルな方法は、考え抜かれた削減を通じて手に入る。

「重要な少数（バイタルフュー）」

「感覚は形態にしたがう（feeling follows form）」

テクノロジーと人生が複雑になるのは、そうなるがままに任せておくときだけである。

テクノロジーはイネイブラー（力をくれるもの）であると同時に、ディセイブラー（力を奪うもの）ともなりうる。

一言感想

私の場合、シンプリシティという言葉に耳馴染みがなく、そのまま読むとなかなか理解できなかったのですが、それを整理という言葉に置き換えて読むぐっと理解が深まりました。言葉を読み替えることで著者の意図と外れることもあるかと思いますが、こういう読み方もあってもいいのかなと知り、勉強になりました。

未整理のエッセイ集だからこそ読者に考える余白があって、とても「頭を使う」良い一冊だと思います。

また、本書の中でiPodのクリックホイールについての考察がなされています。感応式ディスプレイが普及してクリックホイールは過去のものとなりつつありますが、あれはあれで美しかったし操作感良かったなぁと懐かしく思い出しました。

こんな方におすすめ

・シンプルデザイン、ミニマルデザインを志向するデザイナー
・より効果的なデザインを行いたいデザイナー
・複雑な状況や情報をうまく整理したい方

おまけ

公式サイトはこちらです。
Laws of Simplicity

シンプリシティの法則

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ジョンマエダ東洋経済新報社 2008-04

話すチカラをつくる本 / 山田ズーニー

2011-08-08T13:49:00.002+09:00

「話すチカラをつくる本」を読みました。

1時間くらいで読めるとても短い本ですが、その中に、生涯にわたって使えそうなコミュニケーションの大原則がぎゅっと凝縮されて収められています。

著者の山田ズーニーさんは、進研ゼミ小論文編集長を担当した後独立し、「文章力」を中心とした「考える力」「表現する力」を伸ばすことをテーマに活動されている方です。

伝わるメッセージの7つの要件

ちゃんと相手に伝わるメッセージを作るためには、次の7つの要素をチェックするとよい、とのことです。

自分のメディア力
意見
論拠
目指す結果
論点
相手にとっての意味
根本思想

「自分のメディア力」というのは、相手にとって自分がどれだけ信頼できる人なのか、ということ。人はメッセージの中身を受け取る前に「それを言ってるのは誰なのか」ということを重視します。だから、メッセージを発する前にまず「自分のメディア力」を確保することが大切です。「メディア力」は「ブランド力」と言い換えてもよいかもしれません。私はこのあたりが、まだうまくできていない気がします。

「意見」「論拠」「論点」「相手にとっての意味」はセットになっており、どういうテーマについて（論点）、どういう主張を（意見）、どういう事実や認識に基づいて（論拠）言っているのか、そして相手にとってそれはどういう意味を持つのか（相手にとっての意味）ということです。

そして、「目指す結果」はそもそもそのメッセージは何のために伝えたいのか、という理由。

「根本思想」はおそらく「メディア力」を支える一要素に位置づけられるかと思います。

考えるための道具

考えるための道具とは「問い」です。成果につながる考えは、まずは有効な問いを立てるところから始まります。このあたりのことをミステリー作家で大学教授の森博嗣さんもおっしゃっていました。

考えるときの視点

物事を考えるときには、自分を中心に、空間的、時間的に範囲を拡げていくことで、多角的な視点をもってバランスよく考えることができます。

空間：自分→社会→世界
時間：過去→現在→未来

お詫びの6要素

相手に思いが伝わるお詫びには、次の6つの要素がきちんと盛り込まれています。

相手理解
罪の認識
謝罪
原因究明
今後の対策
償い

依頼の構造

お詫びと同様に、相手に思いが伝わる依頼には、次の5要素が入っています。

自己紹介
相手理解
依頼内容
依頼理由
志

信頼の第一条件

人が信頼されるために第一に大切なことは「つながり」。

過去→現在→未来という、時間の中での、その人の連続性。それと、その人と他の人、その人と社会とのつながりです。

正論が通じない理由

私は、相手のことを思って相手のために言ってるつもりなのにうまく伝わらない、ということがよくあります。その原因のひとつがこの本の中に書かれていました。反省です。。。

正論が通じない理由のひとつは、正論を言うとき、自分の目線は、必ず相手より高くなっているからです。

相手は、正しいことだからこそ傷つき、でも正しいから拒否もできず、かといって、すぐに自分を変えることもできず、「わかっているのにどうして自分は変われないんだ」と苦しむことにもなりかねません。正論は、相手を支配します。
ですから相手は、あなたのことを「自分を傷つける相手だ」と警戒します。

何か正しいことを言うなら、相手との関係性をよく考えてください。言葉は関係性の中で、相手の感情に届きます。

もっと相手と同じ視点で、相手にとって本当に役立つことが言える人間になりたいものです。。。

・・・以上です。

一言感想

書いたり、話したり、読んだり、聞いたり。コミュニケーションを行ううえで大切なことは、この本の中にすべての書かれているように思いました。あとは実践、ですね。

こんな方におすすめ

・コミュニケーション力を高めたい
・もっとうまく人を励ませるようになりたい
・もっとうまく信頼を得られるようになりたい

話すチカラをつくる本 (知的生きかた文庫)

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山田ズーニー三笠書房 2007-03

チーズはどこへ消えた？ / スペンサー・ジョンソン門田美鈴

2011-08-05T14:28:00.008+09:00

「チーズはどこへ消えた？」を読みました。

チーズが大好きな2匹のネズミと2人の小人。この4人の行動習慣に焦点をあてたとてもシンプルなショートストーリーです。

英語版は1998年、日本語版は2000年の出版。私は今回初めて読んだのですが、10年前の発売当時に結構話題になった一冊だったことを覚えています。

著者は「1分間マネジャー」「1分間意思決定」で有名なスペンサー・ジョンソンです。

この本のエッセンス　＝　変化に前向きに適応しよう

読む人によって解釈はさまざまかと思いますが、この本のメインメッセージは次のようなものです。

望むと望まざるとにかかわらず、外部環境の変化というのは起きるものだ
だから、変化を予期し、受け入れ、変化に適応しよう
すでに起こった変化の原因にこだわったり自分に責任がないことを主張したりしても、状況は変わらない
だから、つべこべ言わず進んで変化に適応することだ
そして、できることなら変化を楽しもう
自分が変化し続ければ、次々と新しい報酬（幸せ）が得られるのだから

変化に前向きに適応しようーーこの教えをただ言葉で説明されても、なかなかピンとは来ません。しかし、この本のネズミと小人の物語を通して間接的に訴えられると、妙に心に刺さるといいますか、納得するものがあります。

私にも、無意識のうちに変化を恐れたり、変化の原因が自分以外の誰かにある場合は変化を拒絶してしまったり、という経験が数えきれないくらいあります。

私はちょうど最近「もっと一皮むけないといけないな・・・」と感じていたところだったので、タイムリーに私の背中を押してくれる一冊となりました。

良書でした！

こんな方におすすめ

・予想外の環境の変化が身のまわりでよく起こる方
・自分を変えるのは難しいなぁと最近感じている方

おまけ

本書の変化に対する考え方に通じるものとしては

仏教の諸行無常
ダーウィンの進化論
ラインホールド・ニーバー（Reinhold Niebuhr）の「変えられないことを受け入れる冷静さと、変えるべきものを変える勇気と、その2つを見分ける知恵を与えたまえ」という言葉（「20代にしておきたい17のこと」の中で紹介されています）

などがあるかと思います。

現代は人類の歴史の中でもとりわけ「時代に素早く適応していくこと」が強く求められる時代だと思うのですが、仏教にも似たアイデアがあるということは「状況を受け入れ、変化することが大事」というのは昔から言い尽くされてきた。それほど大事なことなのかもしれませんね。

チーズはどこへ消えた?

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スペンサージョンソン扶桑社 2000-11

描いて売り込め！超ビジュアルシンキング / ダン・ローム小川敏子

2011-07-22T11:42:00.002+09:00

「描いて売り込め！超ビジュアルシンキング」を読みました。

原題は「The Back of The Napkin」。

絵を使って考える方法、いわゆる「ビジュアルシンキング」について解説した一冊です。ビジュアルシンキングとは、問題を把握したり（状況を整理したり）、アイデアを考えたり、誰かにアイデアを伝えたり。ビジネスパーソンが日々直面するあらゆるシーンで活用できるとても便利な思考方法です。

以下、本書の中身をざっとご紹介していきます。まずは目次から。

1 人間の脳の自然な使い方「ビジュアルシンキング」

ビジュアルシンキングとは、絵を描きながら情報を整理、編集、表現する方法です。

そのいちばんベースにあるのは、「人間は視覚的な動物だ」という事実。これは、ものすごく重要なのにビジネスシーンでよく忘れられがちな事実です。

人間は特に視覚がよく発達しているらしく、コトバだけで考えるよりも視覚を使って考えた方がより確実に、より早くモノを考えることができるそうです。

ですので、絵（イメージ）は、人間がものを考えるときの「おまけ」などではなく、むしろ核となるものです。思考力の中心にあるのはイメージの力、と考えてもよいかもしれません。だから、絵を使えば、シンプルで、わかりやすく、記憶しやすく、編集しやすい情報を作ることができます。

2 ビジュアルシンキングの4つのプロセス

ビジュアルシンキングには、見る、視る、想像する、見せる、という基本プロセスがあります。

これは、人間が周りの状況を理解し、判断し、行動を起こす一連のプロセスと同じ形をしています。

見る
まずばっくりと、そこの状況を見るというプロセスです。誰が、何が、どれだけ、どこに、いつ、どのようにあるのかを把握します。

見る＝想像することとスクリーニングすること

視る
ばっくりと見たら、次にやるのは適切な視点を導入しそこにあるパターンを認識する、ということです。

視る＝選択し、塊に分ける

ここで使うフレームワークとして、後述の6Wが出てきます。

想像する
その次にやるのは、その場に欠けているものや、見えない構造を想像する、という作業です。

想像する＝そこにないものを見る

ここでのフレームワークとしては、SQVIDがあります。これも後述します。

見せる
最後にやるのは、これまでの情報をすべて統合し、対象を意識して適切な見せ方で見せる、という作業です。

見せる＝すべてを明確にする

ここでは、6Wと対応させて適切な絵（図）を使います。

3 6W：対象を視るときに押さえるべき6つのポイント

上記の「視る」のプロセスで便利なのが6Wのフレームワークです。

＜誰＞と＜なに＞ポートレート
＜量＞と＜数＞グラフ
＜どこ＞マップ
＜いつ＞時系列表
＜どのように＞フローチャート
＜なぜ＞多変数プロット

一般には「5W1H」というコトバが有名ですが、ここでは6Wというまとめ方が紹介されています。

4 SQVID：わかりやすい状況描写のために問う5つの質問

絵を見せる相手が誰なのかによって、使うべき絵は変わってきます。このSQVIDというフレームワークは、相手に応じてどんな感じの絵を描けばいいのかを考える際の手助けをしてくれます。

SQVIDというのは、Simple、Quality、Vision、Individual Attributes、Deltaの頭文字です。

S Simple（シンプル) vs. 精巧
Q Quality（質） vs. 量
V Vision（構想） vs. 実現
I Individual Attributes（個性） vs. 比較
D Delta（変化） vs. 現状

たとえば、Sの場合は「どれくらいシンプルにした方がいいのか？」を考えます。シンプルの逆は「精巧」。絵を見せる対象がその話題に詳しくない人ならシンプルな絵を、逆に詳しい人であれば精巧な絵を見せる、という判断をします。

5 6Wに対応する図：見せるときに便利な6つの図

上の6Wのうちどのポイントを重視するのかによって、最適な絵が異なってきます。

＜誰＞と＜なに＞：ポートレート
＜量＞と＜数＞：グラフ
＜どこ＞：マップ
＜いつ＞：時系列表
＜どのように＞：フローチャート
＜なぜ＞：多変数プロット

こういうパターンの引き出しを頭の中にたくさん持っていれば、何かを絵で表現したいとき、すぐに適切な絵を選ぶことができます。

そのほかのポイント

最後に、本書のその他のポイントをピックアップしたいと思います。

よりよく見るための4つのルール

可能な限りすべてを集める
すべてを見ることができるように広げる
基礎的な座標を確立する
「視覚的なトリアージ」を実践する

要素間の関係を把握するために人の脳が用いている要素

近さ
色
大きさ
向き
方向
形
陰影

ビジュアルシンキングの価値を知るエクササイズ

あなたは、ことばの通じない島にやってきたとする。その島にはリンゴはない。紙とペンを使ってリンゴの説明を使用と思う。あなたならどんな絵を描くか？

・・・以上です。最後に感想を。

一言感想

この本を読むまでは、「図を使って考える」ということについては、「ベター」（そうした方がいいけどやらなくてもいい）程度に捕らえていましたが、この本を読んでからは、むしろ「マスト」（必ずやるべき）だと思うようになりました。

また、状況をあまりよく理解できていないときは図をうまく描くことができないので、絵を絵が描くことで「自分がちゃんと理解できてるかどうか」のチェックもできる、ということも学べました。

ページ数が多くて読むのに少し時間がかかりますが、良書です！

こんな方におすすめ

・図解が苦手
・プレゼン力を高めたい
・問題や状況をもっとスッキリと把握したい

おまけ

著者のページはこちら。
Solving Problems with Pictures

ビジュアルシンキング関連の類書

類書にはこんな本もあります。いずれもビジュアルシンキング関係。とてもおすすめなのでこちらもよろしければ。
ビジネスモデルを見える化するピクト図解 / 板橋悟
頭がよくなる「図解思考」の技術 / 永田豊志
頭がよくなる「図解思考」の技術 / 永田豊志 2回目

描いて売り込め! 超ビジュアルシンキング

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ダン・ローム講談社 2009-05-19

追記20111103

著者の新しい本と新しいサイトが公開されていました。この動画を見るだけでも、ビジュアルシンキングのすごさが端的にわかります。

Be Double Minded from Dan Roam on Vimeo.

DanRoam.com

キタミ式イラストIT塾基本情報技術者（情報処理技術者試験）平成23年度 / きたみりゅうじ

2011-07-19T19:25:00.004+09:00

「キタミ式イラストIT塾基本情報技術者」を読みました。

こんな本です

IPA（情報処理推進機構）という機関が「情報処理技術者試験」というのをやっているのですが、そのひとつに「基本情報技術者試験」というのがあります。

この本は、その「基本情報処理技術者試験」（以下「基本情報」）の勉強のための一冊です。

今回読んだ目的

昨月「応用情報技術者試験」を受けたときに、その勉強のために読みました。

応用情報試験もそのベースは基本情報になるので、基礎固め（基礎の確認）のために本書を使いました。

ページ数600ページ超のボリュームたっぷりな一冊なので内容のピックアップは今回はひかえておきます。かわりに、本書の特徴を挙げてみたいと思います。

本書の特徴

何よりいちばんの特徴は「わかりやすさ」。なんといってもわかりやすいです！

「はじめに」にもそのあたりを意識したと書かれています。

そんなわけで、本書は「とにかく最後まで飽きずに読んでもらえること」を重視しました。

こうも書かれています。

イラストやマンガをふんだんに入れるのはもちろんですが、なによりも重視したのは「なぜなに？」に応えること。そして「試験のためだけの勉強」で終わらないこと。この2点です。

このあたりについては賛否が分かれるところかもしれません。

「「なぜなに？」はどうだっていいからとにかく合格したい」という人の場合、本書を使うのは回りくどいと感じてしまうでしょう。そういう方には本書はあまりおすすめではありません。

逆に、基本情報の試験はあくまでもきっかけだと捉えていて、そのための勉強を通じてITについての理解を深め、実務能力を高めたい。そう思っている方にはぴったりな一冊だと思います。

ちょっと余談にはなりますが、「とにかく基本情報を取りたい」と考えている方は、「基本情報を取ったからといって何かが変わるわけではない」ということを覚えておいた方がよいかと思います。というのは・・・

基本情報合格はあくまでも手段でありきっかけ

基本情報は国家試験のひとつではありますが、弁護士や医者のように、その資格がなければその仕事ができないという業務独占資格ではありません。

ですので、基本情報の場合、試験はあくまでも試験。履歴書に書けたり昇進の条件になっていたりもするかと思いますが、その本来の目的は「試験勉強をきっかけに実力を磨くこと」です。

本書のメインターゲット

本書のメインターゲット（想定読者）は「ITの基本的な概念や考え方がまだうまくイメージできない・・・」という方。どちらかといえば初心者寄りの方になるかと思います。

「これからITの知識を深めて行きたい」、そんな方には非常におすすめな一冊です。

本書の目次

最後に、購入を検討する際に役立つかと思いますので、本書の目次を。コンピュータの基礎からシステム、企業に関するお話まで。基本情報の範囲がひととおりカバーされています。

はじめに
本書の使い方
コンピュータは電気でものを考える
「n進数」の扱いに慣れる
2進数の計算と数値表現
コンピュータの回路を知る
ディジタルデータのあらわし方
CPU(Central Processing Unit)
メモリ
ハードディスクとその他の補助記憶装置
その他のハードウェア
基本ソフトウェア
ファイル管理
データベース
ネットワーク
セキュリティ
システム開発
プログラムの作り方
システム構成と故障対策
企業活動と関連法規
経営戦略のための業務改善と分析手法
財務会計は忘れちゃいけないお金の話
過去問に挑戦
索引

・・・以上です。

一言感想

上にも書いたとおり、私は応用情報の勉強のために本書を使いました。

応用情報に合格するためにはこれの他にも

応用情報の範囲をカバーした解説書
応用情報の範囲の問題集（午前問）
応用情報の範囲の問題集（午後問）

などが必要ですし、「これ一冊ですべてクリア」というわけではありません。

ただ、基礎固めという意味では、応用情報の勉強をしている人にも大いに役立つと思います。私の場合は基礎のところであやふやな部分があったので、これがなかったら応用情報の勉強は絶対にうまくいかなかったと断言できます。

使い方と期待値さえ間違わなければ、大活躍してくれるすばらしい一冊です。

こんな方におすすめ

・基本情報試験の勉強がしたい
・応用情報試験の勉強がしたいが基礎がまだちょっと弱い
・ITの基礎をできるだけモレなく体系的に学びたい

キタミ式イラストIT塾「基本情報技術者」平成23年度 (情報処理技術者試験)

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きたみりゅうじ技術評論社 2011-02-19

類書に「栢木先生の基本情報技術者教室」というのもあります。こちらも「キタミ式イラストIT塾基本情報技術者」と似たポジショニングの本で、大変おすすめです。定番の一冊になっているみたいです。

平成23年度イメージ＆クレバー方式でよくわかる栢木先生の基本情報技術者教室 (情報処理技術者試験)

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栢木厚技術評論社 2010-12-10

we live simply manifesto / Jonathan Blundell

2011-07-16T13:23:00.007+09:00

「we live simply manifesto」を読みました。

シンプルライフのためのアドバイスが全部で25個。手短に紹介してある小冊子です。

著者はシンプルライフがテーマの「we live simply」を書いているJonathan Blundell（ジョナサン・ブランデル）。

目的は、半分が英語の勉強のため。もう半分が、整理やシンプルライフについての理解を深めるために読みました。

この本のエッセンスをピックアップしてみたいと思います。今回は2点です。

#1 シンプルライフとは

具体的なハウツーのお話に入る前に。まずは、そもそもここでは「シンプルライフ」とはどういう意味なのかを押さえておきたいと思います。

「シンプルライフ」の定義は人それぞれにあっていいと思いますし、実際、いろんな認識があるようです。ただこの本では、「シンプルに生きる」ということを次のように考えています。

Identify what's most important to YOU.
Eliminate everything else.

（いずれもzen habitsのレオ・バボータ（Leo Babauta）がブログのなかで述べていることからの引用です）

つまり、自分自身にとっていちばん大切なものを特定する。そして、他のすべてのものを排除する、ということ。

これは要するに、シンプルライフとは「人生において本当に大切なものにフォーカスする」ということです。

私もこれに共感です。「ものごとをシンプルにする」というのはイチ手段であって、最上位の目的ではありません。上位目的は、「人生をもっと楽しむこと」であり「大切なものをもっと大切にすること」だと思います。

この本では、このような考えのもと、シンプルライフを実現するアイデアが25コ紹介されています。

#2 シンプルライフを実現するための25コのアドバイス

アドバイスは全部で25コ。意訳してそのままリストアップしてみたいと思います。

今を生きる
1ヶ月に1日以上は資金不足の活動に貢献する
家族と散歩に出かける
寛大になるための余白を持つ
思いやりのある関係性を築く
意識してご近所さんに会うようにする
他人とコラボレーションをする
旧友とつながる
広い心で許す
1日に1時間以上は好きなことをする
創る
何かを種から育てる
夢中になれるものをつくる
感謝の気持ちを述べる
毎週の安息日を設ける
1年以内に1週間のデジタルサバティカルをとる
持ち物を減らす
ベッドメイキングをする
すべてのものに定位置をつくる
ひとつ入れたらひとつ出す
毎晩家をリセットする
皿洗いをする
毎週冷蔵庫の中を掃除する
毎月食材スペースを整理する
メールは来たときに処理する

いずれも意訳なので、正確な表現、ニュアンスを知りたい場合は原文にあたっていただければと思います。私が特にいいなと思ったものはハイライトしています。

ちなみに、元の25個はこちら。

Be present
Spend at least one day a month focusing on the under-resourced
Go for walks with your family
Create spaces of grace
Seek compassionate connection
Be intentional about meeting your neighbors
Collaborate with others
Re-connect with old friends
Forgive generously
Spend at least one hour a day doing something you love
Create
Grow something from seed
Cultivate your passion groove
Give thanks
Observe a weekly Sabbath
Take a week long digital sabbatical this year
Purge your stuff
Make your bed
A place for everything and everything in its place
One in, one out
Reset your house nightly
Wash your dishes
Clean your fridge out weekly
Organize your pantry monthly
Sort your mail as it comes in

・・・以上です。

一言感想

上記25コのアドバイスを1日1コ意識して暮らすと、ひととおりやるのにちょうど1ヶ月。挑戦してみるのもいいのかなと思いました。

紹介されているアドバイスはどれもごくふつうのことですが、実行してみると大きな効果がありそうです。どんなにいいと思っても実際にやってみないと効果が出ないでしょうし、ちょっとずつ、自分の暮らしに取り入れてみたいと思います。

おまけ

著者のサイト、元の資料はこちらです。
we live simply
We Live Simply Manifesto

はじめてのGTD ストレスフリーの整理術 / デビッド・アレン田口元

2011-07-05T00:11:00.003+09:00

「はじめてのGTD ストレスフリーの整理術」を読みました。

原題は「Getting Things Done」。原題の頭文字を取った「GTD」というタスク管理手法を紹介した本です。いまタスク管理、時間管理の領域で一冊だけおすすめするなら、間違いなくこれをおすすめします。

整理術のなかでも、時間の整理、タスクの整理についての理解を深めたくて読みました。

1 GTDとは

GTDとは「Getting Things Done」の略で、著者デビッド・アレンが提唱するタスク管理方法。

その根底にあるのは、現在多くの人がタスクを管理するうえで見過ごしてしまっている2つの問題です。

「やるべきこと」を頭の中で管理していると、「覚えておかないといけない」という意識のせいで脳内のメモリが消費されてしまう。だから、どんな作業をやっているときも100%集中できず作業効率が落ちてしまう。さらに、ふとしたときに意識に上ってきて、気持ちがスッキリしない。
「やるべきこと」の中には、目的やネクストアクションが明確でないものが多い。目的やアクションがクリスタルクリアでないと、精度の低い非効率な行動を取ってしまうことになる。

このような問題認識のもと、GTDでは、まず頭の中にある「やるべきこと」をすべて洗い出し、それらをシステマチックに具体化していくというやり方が提案されています。

まとめると、GTDのポイントは次の3つになります。

頭の中の「気になること」を「すべて」頭の外に出す
頭の外に出したすべての「気になること」について「求める結果」と「ネクストアクション」を明確にする
「気になること」とその「ネクストアクション」を信頼できるシステムで管理しリマインドをかける

2 GTDで目指すもの

GTDの手法を用いて目指すのは、次の2つが常にできている状態です。

「気になること」をすべて把握する
あらゆるインプットをその場で振り分けて処理可能な形にする

その結果、まずタスクの処理がスムーズになり、効率が上がります。さらに、全体像が見渡せているという感覚も得られるので、気持ちがスッキリします。

タスクを洗い出すことによって、「実はやらなくてもいいこと」や「時間の問題で、不可能なこと」なんかも把握できます。すると、「自分への無茶な約束事」が減っていき、結果として、セルフイメージが向上します。

3 GTDの基本プロセス

GTDの全体のプロセスは次の5ステップです。

「気になること」すべてを１箇所に「収集」する。
それぞれの意味と何をすべきかを明らかにする「処理」を行なう。
その「処理」の結果を「整理」する。
それらの行動の選択肢を「レビュー」する。
選んだ行動を「実行」する。

目の前にある作業に取りかかる前に、まずは気になることすべてを洗い出し、位置づけを考えて具体化し、分類していく。そして、すぐやるべきことはすぐ処理し、決まった日時にやるべきことはそのときにやるようにリマインドをかけ、プロジェクト形式のものはしっかりとプロジェクト化し、それぞれに適切なアプローチで取り組む、という流れになります。

各ステップの中身は本書のなかで詳しく解説されているので、ご興味があれば読んでみてください。

一言感想

良かったです！

「新しいタスクはすかさず分類し、適切なタイミングでとりかかる」という考え方は、リズ・ダベンポートの「気がつくと机がぐちゃぐちゃになっているあなたへ」と共通しています。GTDはリズ・ダベンポートのものよりも、具体的なやり方や導入方法がより詳しく解説されている感じがしました。

私はこのGTDの考え方とRemember The Milkというタスク管理ツールのおかげで、寝る前ベッドの中で「明日のことが気になる」といったことが一切なくなりました。この解放感は、ヤミツキになります。いちテクニックにすぎませんが、個人的には人生を変えるすごいテクニックだと思います。

主婦などの忙しい方や、やりたいことがたくさんあり過ぎる、という方におすすめです。

こんな方におすすめ

・仕事の効率を上げたい方
・とにかくタスクが多くて忙しい感覚がある方
・人生の中でやりたいことがたくさんあるという方

おまけ

タスク管理に関する本だと「気がつくと机がぐちゃぐちゃになっているあなたへ」もおすすめです。よろしければこちらもご覧ください。
気がつくと机がぐちゃぐちゃになっているあなたへ / リズ・ダベンポート平石律子
気がつくと机がぐちゃぐちゃになっているあなたへ / リズ・ダベンポート平石律子 2回目

Getting Things Doneの公式サイトはこちら。
David Allen, Getting Things Done® and GTD®

訳者の田口元さんのサイトはこちら。いずれも、超有名サイトですね。
100SHIKI
IDEA*IDEA

はじめてのGTD ストレスフリーの整理術

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デビッド・アレン二見書房 2008-12-24

見てわかる、断捨離 / やましたひでこマガジンハウス

2011-07-02T22:30:00.004+09:00

「見てわかる、断捨離」を読みました。

この「見てわかる、断捨離」は、断捨離の集大成ともいえる雑誌大のビジュアルムック。クラター・コンサルタントとして活躍するやましたひでこさん監修で作られた一冊です。

整理についての理解を深めるために読みました。

読んでみたところ、断捨離のエッセンス、やましたひでこさんの対談、断捨離の具体例、実践した人々の声などもりだくさんな内容で、断捨離について知りたいことがひととおり載っていてとてもお買い得でした。

以下、この本からの学びのエッセンスをあげてみたいと思います。今回は全部で5点です。

1 断捨離とは

断捨離とは、この本の監修者・やましたひでこさんが提唱した整理術。もともとはヨガの考え方だったもののようで、本書ではこう紹介されています。

「断捨離」とは、心の執着を手放すヨガの行法哲学、「断行、捨行、離行」をベースとした片づけ術。

断捨離を構成している3つの要素「断」「捨」「離」。これらにはそれぞれ次のような意味があります。

断　：　モノの流入を減らすこと
捨　：　すでに持っているモノを手放すこと
離　：　持つべきものだけをもったすっきりとした状態

ですので「断捨離」全体で「断」と「捨」を継続して「離」の境地を目指そうといった意味になります。

また、断捨離のお話のなかでよく出てくるのが「部屋＝カラダの延長」という発想。溜まっている不要なモノを取り除き、良いモノだけを取り入れて、良い「流れ」をつくる。そうすることでさまざまなプラスの効果が現れる。このことは、空間でも人間のカラダでもまったく同じです。

2 断捨離の効果

ほかの整理術と同じく、断捨離にはこんな効果があります、というのが紹介されていました。

散らからなくなった
家事がやりやすくなった
モノを探すことがなくなった
ムダづかいが減り貯金が増えた
健康的になった
自分が好きになった
精神的にラクになった
なんとなく気の流れがよくなった
いい出来事が起こるようになった
意識が変わってモノを見る目が変わった

これを見るとやはり、整理術には機能面、経済面、精神面。さまざまな面でよい効果があるということがわかります。

3 モノが捨てられない3大理由

モノが多すぎるのにモノが捨てられない理由として次の3パターンがあります。

過去執着型
いまは使っていないモノも、思い入れなどがあって捨てられないパターン。

現実逃避型
忙しかったり片づけがうまくいかなかったりして片づけに向き合えないパターン。

未来不安型
いつか起こるであろう出来事への備えとしてモノをもっておくパターン。

過去、現実（現在）、未来、という時間軸で切ってあり、とてもわかりやすいです。

4 片づけるためのアドバイス

片づけた方がいいとはわかってるのに片づけられない・・・。そんな人へのアドバイスはこちら。

片づける時間がない　→　整理の本当の価値を見出せてないから。
主人が協力してくれない　→　人のことは置いておいて、まずは自分から。
どこから手をつけるべきかわからない　→　いつも使う場所1点だけに絞って。

5 その他整理のコツ

詳細は割愛しますが、空間に対して持つべきモノの上限を示した「7・5・1の法則」や、モノを増やさないためには「ひとつモノを買うためにはまずひとつ捨てることが大事」ということを説いた「1out1inの法則」など、整理をうまくやる上で大事なポイントがいくつか紹介されています。

7・5・1の法則
1out1inの法則
大・中・小3分類の法則
自立・自由・自在の法則
ワンタッチの法則

・・・以上です。

感想

良かったです。

「断捨離」という言葉だけは一過性のブームに終わるかもしれませんが、ほかの整理術と同様、その考え方は人生において本質的なものですし、これからますます重要になっていくと思います。

また、個人的には、整理術というと「どうやって上手に収納するのか？」という「収納」のフェーズに焦点があたっているものが多いかと思うのですが、断捨離がおもしろいのは、収納以前の「モノを絞り込む」という部分にフォーカスしているという点です。

こんな方におすすめ

・断捨離について押さえておきたい方
・なかなかモノが捨てれない方
・片づけが苦手な方

おまけ

やましたひでこさんのサイトはこちら。
やましたひでこの断捨離．ＣＯＭ
やましたひでこさん公式ブログ「これって片づけですか？いいえ断捨離ですよ♪」

類書

断捨離一冊で片づけがスイスイできるようになるのがいちばんですが、向き不向きなどもあるかと思いますので、あまりうまくいかなかった場合にはこんな本もおすすめです。

モノを捨てるフェーズ。断捨離でいえば「捨」のフェーズにポイントに着目した類書では、カレン・キングストンの「ガラクタ捨てれば自分が見える」がおすすめです。
ガラクタ捨てれば自分が見える風水整理術入門 / カレン・キングストン田村明子

また、「整理をすればどんなよいことがあるのか」という効果を禅との絡みで解説した本としてはこちら、「禅、シンプル片づけ術」。
人生が豊かになる　禅、シンプル片づけ術 / 枡野俊明

また、おすすめ整理本を20冊ほど切り口別に紹介しています。こちらもよろしければどうぞ。
整理に関する本のまとめ

見てわかる、「断捨離」 (マガジンハウスムック)

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やましたひでこマガジンハウス 2011-05-31

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やましたひでこマガジンハウス 2009-12-17

ひと目でわかる断捨離入門 (マキノ出版ムック)

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やました　ひでこマキノ出版 2011-05-28

キッチンの材料でおそうじするナチュラルクリーニング / 佐光紀子

2011-06-23T11:57:00.002+09:00

「キッチンの材料でおそうじするナチュラルクリーニング」を読みました。

タイトルの「ナチュラルクリーニング」とは、どの家のキッチンにもあるような材料でする、家族にも地球にもやさしいおそうじ方法。具体的には、１）重曹、２）クエン酸、３）石けんの3つを使ってそうじをします。

本書はそんなナチュラルクリーニング「入門」の一冊。ナチュラルクリーニングの全体像と具体的な導入方法がコンパクトにわかりやすくまとめられています。

これも、整理についての理解を深める一環で、整理に近い領域そうじについて勉強するために読みました。

#1 ナチュラルクリーニングのコンセプト

ナチュラルクリーニングのキホンは、余計なものは使わず「なるべくやさしくそうじをしよう」という考え方。

ポイント

・やさしくそうじをしよう
・家族にやさしく・・・肌に触れたり口に入ったりしてもなるべく影響の小さいもの
・地球にやさしく・・・地球環境への負荷もなるべく小さいもの

#2 ナチュラル・クリーニングを実現するアイデア

「やさしいそうじ」を実現するメインのアイデアは「化学反応」（中和）です。汚れに対してただ闇雲に洗剤を使うのではなく、落としたい汚れの性質を理解しその汚れに適した「ふさわしい洗剤」を選ぶ、というアプローチになります。

ポイント

・汚れを効率よく落とすには「化学反応」
・化学反応　＝　中和させること　＋　油を浮かすこと
・中和に使う「アルカリ性代表」　＝　重曹　＋　石けん
・中和に使う「酸性代表」　＝　クエン酸
・あとはスチームクリーナーがあれば、家の中のたいていの汚れはOK！

#3 ナチュラルクリーニングの習慣を身につけるコツ

ナチュラルクリーニングの習慣を身につけるコツは、そうじの価値を知ること、成功体験をもつこと、工夫してプロセスを楽しむことです。

といってもこれはナチュラルクリーニングにかぎらず「そうじ全般のコツ」かもしれません。

ポイント

・そうじの価値を知る
・そうじで成功体験をもつ
・工夫してそうじそのものを楽しむ

・・・以上です。

本書にはこれらの他にも、ナチュラルクリーニングの考え方に基づいた
・必要最小限のそうじ道具
・汚れのパターン別対処方法
・素材別対処方法
・家の中のエリア別のコツ
などがのっています。

シンプルライフの一環として、そうじ道具をシンプルにする。そういうところから始めるのもアリだなぁと感じました。

1時間程度で読めて家族にやさしいナチュラルクリーニングが身につくとてもおいしい一冊だと思います。

こんな方におすすめ

・家族にやさしい家にしたい
・なるべく自然素材のものを使いたい
・オーガニックが好き

おまけ

著者・佐光紀子さんが運営されているサイトやお店
地球に優しいお掃除のページ「クリーン・プラネット・プロジェクト」
katoko's natural life
シンプル家事ドットコム

ナチュラルクリーニングを手軽に始められるその名も「ナチュラルクリーニングセット」というのが無印良品で売られています。本書を読んだ次のステップとして。
ナチュラルクリーニングセット　重曹、クエン酸、スプレーボトル、ガイド - 無印良品

無印良品のこちらの冊子もおすすめです。
無印良品のおそうじガイド「はじめよう、ナチュラルクリーニング。」（PDF）

キッチンの材料でおそうじするナチュラルクリーニング

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佐光紀子ブロンズ新社 2002-03

汚れおとし大事典―ナチュラル・クリーニング

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佐光紀子ブロンズ新社 2007-10-25

40代からの自分の人生を充実させる整理術 / 仲井圭二その2

2011-06-17T07:07:00.009+09:00

前回に引き続き、「40代からの自分の人生を充実させる整理術」について。

前回は、私が思うこの本の2本柱――「整理術」「心構え」のうち前者「整理術」について書いたので、今回はもう一方の「心構え」について書いてみたいと思います。

・・・ということで、以下、「40代からの自分の人生を充実させる整理術」のエッセンス～「心構え」編です。今回は手短に4点です。

#1 心構えその1：自主性を持つ

「現代を生きる上で持つべき心構え」として重要なことの第一は、自主性を持つこと。自主性を持つとは、人生において何を大切にするかを自分で決めて、自分で自分の行動やアウトプットに責任を持ち、そして最終的には人生そのものに責任を持つということです。

「そんな堅苦しいこと考えなくてもいいんじゃないの？」といった声に対して、著者は次のように述べています。

いい学校を出て大きな会社に入れば、一生安泰という価値観も崩れつつあります

自分の人生を豊かにするにはどうするべきか。
その答えは、人それぞれ（中略）。
そもそも「豊かさ」の解釈も、人によってさまざま（略）。

忙しい日々の生活の中にも「余剰の時間」は結構あるものです

「人生をどう使うか」というテーマもある意味、整理術の対象と考えることができます。

#2 心構えその2：自分の声を聞く

忙しいという字は「心を亡くす」と書きます。本当に言葉のとおりで、忙しくしていると、自分が目指していたことや望んでいたこと、満足する対象がぼやけていきます。それが長く続くと、人生をより良いものにしていくことなんてできません。

だから、ときどき自分の声に耳を傾けるということを忘れてはいけません。

「何の制限もなく、何をやってもいいと言われたら、あなたは何がしてみたいですか？」という質問。少々現実離れしていても、自分に投げかけてみたら、本当の気持ちが見えてくることでしょう。

#3 心構えその3：働く時間を減らす

現代人の忙しさの原因の多くは、忙しくすることが悪いことだと認識できていないことにあると言ってもよいと思います。「勤勉は善」という考えそのものは正しいかと思うのですが、それを拡大解釈して「際限なくやればやるほどいい」「忙しければ忙しいほどいい」と考えるのは大きな間違いです。

「仕事でしかできないこと」と「仕事ではできないこと」。その両方が存在するので、それらのバランスをうまく取ることが大切です。

世の人々の忙しさが解消されないのは、誰も「忙しくない生活にしよう」と本気で考えてないからではないかと私は思います。

仕事と仕事以外のこと、どちらがより大事というものではなく、あえて言えば「どちらも大事」なのです。両方が充実することによって、互いの時間を刺激し合い、いずれもあなたの人生を豊かにするものなのですから。

「額に汗すること」と「成果を挙げること」は同じではない

私はこのあたりの認識が持てておらず、過去数年間「頭が動くかぎり働く」ということをやってきました。効率が悪くなってもおかまいなし、ただがむしゃらにやることが大切だ、と考えていました。。。が、今では著者の考えに強く共感します。

#4 心構えその4：自分をメンテナンスする

空間や時間を整理せずにがむしゃらに働くと、自分をないがしろにしていることになります。自分が高いパフォーマンスを発揮し、充実した時間を過ごせるためには、自分を一歩引いた視点から見て自分自身をメンテナンスしてあげることが必要です。

この点に関して、著者は4つのポイント――１）休息、２）食事、３）運動、４）自分へのメッセージ、を挙げています。それぞれ次のように述べています。

休息　…

集中力が続くのはせいぜい1時間程度

1時間に1回は積極的にサボる

食事　…

必要以上に食べることは、疲れの原因になる

自分にとって、適正な食事の量を知ることの大切さ

運動　…

とにかく歩く

普段から心がけていることは、なるべく歩くことです。

（歩くことで）体調が良くなり、精神面でも安定します。歩いている間にいろいろなことを考えることができるし、いいことづくめです。

自分へのメッセージ　…

寝る前に自分を褒める

・・・以上です。

中には普段なにげなく認識していたこともありましたが、こうやって言語化されていることで改めて気づいたり考えたりすることができました。何より、著者の人柄がにじみ出ている良書です。

一言感想は前回書いたので今回は割愛。

「整理術」を軸とした本書のレビューはこちらに書いています。
40代からの自分の人生を充実させる整理術 / 仲井圭二その1

40代からの自分の人生を充実させる整理術 / 仲井圭二その1

2011-06-13T20:59:00.004+09:00

「40代からの自分の人生を充実させる整理術」を読みました。

著者は一般企業に勤めながら整理収納アドバイザー1級・ハウスキーピング協会認定講師としても活躍する仲井圭二さん。

（本書のあとがきによると、）多くの人に自分で自分の人生を決めるということが人生を豊かにするということに気づいてほしくてこの本を書かれたそうです（「整理」を突き詰めていくと「自分の生き方を自分で決める」というところに繋がっていくと私も思います）。

整理についての理解を深めたくて読みました。

以下、目次です。

はじめに
第1章仕事以外の世界は広い
第2章仕事の時間を短縮して、生きがいの時間を生み出す
第3章仕事を「見える化」できたら、仕事の半分は片付いたも同然
第4章探しものをなくしてテキパキ仕事
第5章これであなたは「時間の達人」
第6章体と頭、心を最高の状態にする
あとがき

まずは本書の位置づけについて。タイトルに「整理術」とありますが、「整理」に関するお話は実は全体の半分くらい。もう半分は「現代を生きる上で持つべき心構え」のようなことが書かれています（私は「一冊丸々整理本！」というのを期待して本書を買ったため整理に関する内容が多くないのは意外でしたが、「心構え」に関する内容が面白かったのでこれはこれで良い出会いでした）。

ですので、この本に関しては「整理」と「心構え」。この2つに分けて書いていきたいと思います。今回は「整理」だけを取り上げます。

ということで、以下「40代からの自分の人生を充実させる整理術」のエッセンス～「整理術」編です。今回は全部で4点です。

#1 仕事の最初のステップは「整理」

ドラッカーが「知識労働者」という言葉で語ったように、もはや現代は「言われたことをやっていればそれでいい」時代ではありません。環境が急速に変化する中で「何を目的に（WHY）」「どういうことを（WHAT）」「どういう段取りで（HOW/WHEN）」やるのかを自分で決めていく必要があります。

効率を求める前に、効果。正しい的を狙うことが必要です。

ここで役に立つのが、整理の発想と技術です。

本書では次のように述べられています。

仕事を「見える化」できたら、仕事の半分は片付いたも同然

仕事の細分化、具体化が進んでいけば、仕事もだんだんほぐれてきて、柔らかくなっているはずです。ここまでくれば仕事は半分ほど終わったようなもので、あとは期限に合わせて作業を行っていくだけなのです。

#2 整理収納は「使うため」にする

整理や収納の目的はあくまでも「その空間を快適にすること」「モノを使いやすくすること」です。

モノを使い安くするためには「モノがすぐに取り出せる環境作り」が必要ですが、そのコツとして著者は、１）使用頻度と定位置、２）ラベル、３）分類、の3つを挙げています。

(1) 使用頻度の考慮と定位置
(2) ラベルを貼る
(3) 適切な分類

また、人それぞれ、快適さの基準や日々使うモノは異なるため、「この整理の仕方がベスト」と一概に言うことはできません。自分の価値観やライフスタイルをもとにした一人ひとりのカスタマイズが不可欠です。

どんな物をどれだけ持てば自分が一番快適なのかは、自分で判断するしかありません。

人間が生活の主役です。家や部屋が主役ではありません。

#3 その他の整理の工夫

その他さまざまな整理のコツが紹介されています。

書類　…　溜まる一方の書類は、「捨てる基準」を明確にして、どんんどん手放していくことが必要です。残った書類は「ファイリング」の技術を用いて再利用するときのために分類していきます。

メール　…　こちらも、基準を決めてどんどん処理していきます。読まないメルマガは解除、重要で返信が必要なメールは即返信、特に重要なメールは別途保存。重要なメールについて著者は

ほかの文書ファイルと同じように、ワードなどの形で保存しておきます。その上で、受信箱のメールを削除していきます。

と言っています。ちなみに、私が使っているGmailにはアーカイブ機能（メールを保存したままinboxから見えなくする機能）が付いていて著者と同じことがメーラひとつでできます。

時間　…　時間については、時間の使い方を記録する、ひとつのことに集中する時間を作る、細々としたものはまとめて処理する、といったことを行えばより効果的に使うことができます。

#4 整理が最上位の目的ではない

私自身の経験から思うことですが、整理の技術を身につけようとする過程では、整理することを単純に過大評価してしまったり、整理がうまくできないことがストレスになったりします。

そういうときには、整理は最上位の目的ではなく、人生を豊かにするため、周りの人や時間やモノを大切にするための手段にすぎないことを思い出すのが良いようです。

著者こう言っています。

片付けはあくまで手段であって、目的ではありません。目的は、あなたが毎日楽しく過ごすことです。

・・・以上です。

一言感想

整理の「価値の話」と「方法論の話」と「整理以外の話」がいっしょくたでちょっと雑然とした印象も受けましたが、著者が多くの人に伝えたいと思っていることがぎゅっと盛り込まれている感じがして、よかったです。

読んでいて、著者から直接話を聞かせてもらっているような気分になりました。

こんな方におすすめ

・整理収納アドバイザーが話す整理の話、その他の話がいろいろ聞きたい

おまけ

著者が1級を取られている整理収納アドバイザーの2級公式テキストは一般にも販売されています。そのレビューを過去に書いていますのでもしよろしければ。
整理収納アドバイザー公式テキスト一番わかりやすい整理入門

著者の仲井さんのサイトなど。
楽しい毎日を送るお手伝い物と心を整理するコーチ仲井圭二の日記
仲井圭二さん - Facebook
仲井圭二さん - twitter

追記20110617

「40代からの自分の人生を充実させる整理術」の2回目のレビューを書きました。

こんどこそ！「捨てる」技術！収納のきほんおさらい帖 / 芳賀裕子

2011-06-12T14:10:00.003+09:00

「こんどこそ！「捨てる」技術！収納のきほんおさらい帖」を読みました。

著者の芳賀さんは、過去に合計13回も引っ越しを経験し、現在は「お片づけコーチ」として活躍されている方。この本はそんな整理・お片づけのプロが書いた整理本です。

全部で100数ページとコンパクト、イラストも豊富に使われており、読みやすいのが特徴です。

整理についての理解を深めるために読みました。

目次

第1章収納のマイスタイルを見つける
第2章わが家の適量を知る
第3章収納する場所を決める
第4章収納の仕方を工夫する

本書の最大のエッセンスは、何といっても本書の骨格にもなっているフレームワーク――「マイスタイル」」「適量」「場所」「収納の仕方」――です。4つの要素で「整理のやり方」を簡潔に説明しています。このフレームワークが非常にわかりやすいので、以下その構成に沿ってエッセンスをピックアップしたいと思います。

1. 整理 = マイスタイル + 適量 + 場所 + 収納の仕方
上手に整理するためのコツを一文で言うと
・自分の価値観を明確にし（マイスタイル）、
・空間の容量に適した量のモノを持ち（適量）、
・各モノの定位置を決め（場所）、
・上手に収納する（収納の仕方）、
ということになります。

「大事なもの」というのは一人ひとり異なるのでまずは価値観を明確にした上で、それをもとに量を適量にし、適切な場所を設定し、最後に収納テクを用いて上手に収納する、という風に進めていきます。

このうちどれが重要でどれかが重要でない、ということではなく、この4つの要素を視点をもって全体をバランスよく設計していくことが重要なのだと思います。おそらく、整理を実際にやるときにはこのステップを行きつ戻りつ進めることになりますが、これら4つの要素をきちんと区別しておくだけで全体の効率が大きく変わってきます。

以下では、ここで分けた4つの要素「マイスタイル」「適量」「場所」「収納の仕方」のそれぞれをピックアップしていきます。

2. マイスタイル
理想的な整理のカタチは普遍的なものではなく、一人ひとり異なるもの。だからまずは、「自分は生活の中で何を重視したいのか？」「もっと楽しく暮らすにはどこのウェイトを上げる必要があるのか？」を考えることが必要です。

自分の理想とするスタイルが、その後のモノを減らしたり場所を決めたりするステップにおける基準となります。

3. 適量
一般に、多くの日本人はモノを「持ちすぎている」そうです。「買う」「もらう」「作る」でモノが増えた分だけ「捨てる」「あげる」「使い切る」でモノを減らす必要があります。

モノ増加の原因となるものにはたとえばこんなものがあります。
・いつか○○しようと思っているモノ　…　やせたら着たい服、オークションに出すモノ、試供品
・捨てるタイミングがわからないモノ　…　領収書、手紙
・用途が限られているモノ　…　ホットサンドメーカー、シフォンケーキ型、ジューサー
・消耗品の過剰なストック

4. 場所
いつもきれいなお部屋を保つには各持ち物に対して「指定席」を決める必要があります。「使うモノは使う場所に」、いわゆる「ゾーニング」の考え方が重要です。

ゾーニングを行うためには、家族の生活動線を知る必要があります。

5. 収納の仕方
場所決めがきっちり出来たら、最後は上手に収納します。

ここでポイントになるのは
・空間を区切ること
・取り出しやすくすること
・在庫量がすぐ分かるようにすること
・セットで使うモノはひとつにまとめること
などです。

・・・以上です。

他にも著者・芳賀さんのお家の写真やいろんなモノのたたみ方などが載っており、面白く読むことができました。

こんな方におすすめ
・整理収納の基本的な考え方を学びたい

おまけ
著者・芳賀さんのサイトいろいろ。
Studio HAGA
お片づけコーチング
ちょこキャリ日記　整理収納アドバイザーの収納術

整理術に関する本のまとめ――ケース別おすすめの一冊

2011-05-29T00:18:00.004+09:00

photo by: Emily Carlin

今回は書評ではなく、整理関連本の「まとめ」です。

「整理」ということについての理解を深めるため、このところ整理関連の本を集中的に読んできました。読んだ本の数は熟読30冊、ざっと読んだだけのものを含めると50冊ほどになるでしょうか。

これだけ読んできて感じるのは、「整理本の根底にある考え方はどれもよく似通っている」ということです。突き詰めていくと整理とは「本当に大切なものを見極めて、適材、適量、適所を心がける」。そこに尽きるのかなと思います。

ただ、根底の考え方は似ているといっても焦点や表現方法は本によってさまざま。それぞれに特徴があります。

ですので、今回は整理関連本のまとめとして、「こんなときにはこれがおすすめ」とパターン別におすすめ本をご紹介してみたいと思います。

01 小難しく考える前に・・・直感的に読める一冊

まずは、「整理について直感的に楽しく学びたい」という場合におすすめの一冊。「片づける技術」は著者の体験をつづったマンガ仕立てになっています。「ライフオーガナイズ」は雑誌感覚で楽しく読める一冊です。
・片づけられない女のためのこんどこそ！片づける技術 / 池田暁子
・ライフオーガナイズもっと心地いい暮らし方 / 日本ライフオーガナイザー協会監修

02 文字が大きめでサッと読めてわかりやすい一冊

「ささっと読んで整理のことをおおづかみに把握したい」、そんなときはこれらの本がおすすめです。
・人生がときめく片づけの魔法 / 近藤麻理恵
・たった1分で人生が変わる片づけの習慣 / 小松易
・整理収納アドバイザー公式テキスト一番わかりやすい整理入門 / 澤一良

03 網羅的――具体的なアドバイスが満載な一冊

洋服、本、書類、郵便物、いただきもの、思い出の品などなど、整理の対象となるエリアはたくさんあります。「エリア別に詳しいアドバイスがもらいたい」、そんな場合はこの2冊がおすすめです。
・アメリカ・ナンバーワンNo.1 最強整理術 / ドン・アスレット嘉山由美子
・ガラクタ捨てれば自分が見える風水整理術入門 / カレン・キングストン田村明子

04 体系的――明確でわかりやすいプロセスが載った一冊

いざ「整理をしよう！」と思っても、何から手をつけていいのかわからない場合もあります。そんなときには、何をどういう順序で片づければいいのかが書かれたこちらの本がおすすめ。最初のステップは「適量」をつくるために「捨てること」です。
・「捨てる！」快適生活―部屋スッキリの法則 / 飯田久恵

05 整理の仕事「プロフェッショナルオーガナイザー」についてよくわかる一冊

アメリカをはじめとする英語圏で活躍する整理のプロ「プロフェッショナルオーガナイザー」について知りたい場合はこちらがおすすめ。
・モノとわかれる！生き方の整理整頓 / 大塚敦子

06 仕事に使える一冊――デスクワーク全般

整理術が役立つのは生活だけではありません。整理のアプローチと技術は、デスクワーク、問題解決、企画、プレゼンテーションといった、仕事のさまざまなシーン（あらゆるシーン？）で役に立ちます。こちらは現代のデスクワーク全般をテーマとしています。
・気がつくと机がぐちゃぐちゃになっているあなたへ / リズ・ダベンポート平石律子

07 仕事に使える一冊――「問題解決」

こちらは問題解決がテーマの本です。整理とは一見関係のない本のようですが、いま置かれている状況を性格に把握したり、問題を解決したりするのは「思考の整理」といってよいでしょう。
・いかにして問題をとくか / G.ポリア（G.Polya）垣内賢信
・[新版]MBAクリティカル・シンキング / グロービス・マネジメント・インスティテュート

08 仕事に使える一冊――「戦略立案」「企画」

そしてこちらは、戦略立案と企画のための整理本。日本を代表するクリエイティブディレクター・佐藤可士和さんのベースであるロジカルでクリティカルな一面を垣間見ることができます。
・佐藤可士和の超整理術 / 佐藤可士和

09 仕事に使える一冊――「図解」「プレゼンテーション」

アイデアを展開したり、人と共有したりするときに役に立つのが「イメージ図」。こちらは図をうまく書くための「図解の技術」が学べる一冊です。思考の整理、という意味で言うとこれも立派な整理本です。
・頭がよくなる「図解思考」の技術 / 永田豊志
・ビジネスモデルを見える化するピクト図解 / 板橋悟

10 整理が行き届いた究極の状態「シンプリシティ」に関する一冊

整理の末に行き着くひとつの理想が「シンプリシティ」と呼ばれる状態。こちらはデザイナーでありRISDの学長でもあるジョン・マエダさんが書いた一冊です。
・シンプリシティの法則 / ジョン・マエダ

11 数百年の歴史を持つ日本古来の生活学「禅」に関する一冊

断捨離や整理ブームのずっと前から日本人に伝わってきた「禅」思想。禅にも、整理に通じるノウハウがたっぷりあります。
・人生が豊かになる　禅、シンプル片づけ術 / 枡野俊明

12 整理と対をなす「掃除」に関する一冊

必要なモノを活用するのが「整理」ならば、不要なものを排除するのが「掃除」です。これらの本を読むと、一見地味な掃除の価値がよーくわかります。
・掃除道 / 鍵山秀三郎著亀井民治編
・3日で運がよくなる「そうじ力」 / 舛田光洋

・・・以上です。

「整理」ひとつとってもこれだけいろんな切り口があって、奥が深い！　面白いです。さらに掘り下げていきたいと思います。

おまけ

整理と習慣化のための読書録の整理カテゴリの記事一覧はこちらです。

気がつくと机がぐちゃぐちゃになっているあなたへ / リズ・ダベンポート平石律子 2回目

2011-05-25T11:33:00.007+09:00

前回に引き続き「気がつくと机がぐちゃぐちゃになっているあなたへ」（原題：Order from Chaos）について書いています。

前回は本書のエッセンス7点のうち4点挙げたので、今回は残りの3点を。

5. 行動ルールその１：先延ばしはせず即断即決する

「コックピット」「管制塔」「駆け込み寺」の環境作りが一通りできたら、次は行動ルールを身につける段階です。そのひとつめが「即断即決」―情報を入ってきた瞬間に判断すること――です。

本当は、書類を手にした時点であなたはそれをどうしたらよいか、99.9パーセントわかっている。だから、決めてしまおう。

初めて書類を手にしたそのときに判断を下そう。そうすれば、整理時間を短くし、ゴミを減らせるのだ。

「管制塔」でできる日を決めて「自分がすべきこと」を書き込み、文書を妥当なファイルに収めれば、それで終わり。簡単なことだ。

6. 行動ルールその２：優先順位をとにかく冷静に見きわめる

仕事をする上で最も難しく最も重要なのが、優先順位の見きわめ。高いパフォーマンスを継続的に出すためには、本当に価値の高いことを見きわめ、それに時間と神経を集中させることが必要です。

統計によると、日々、仕事を中断させる事柄のうち、本当に対応する価値のあるものはわずか15パーセントしかないそうだ。

優先順位を見きわめて重要な用件に集中し、邪魔ものを退けよう。

今日にあるタスクの優先順位が決められない、あるいはあいまいな場合は、そもそも、人生の優先順位が不明確である場合が多いようです。

優先順位をつけたリストが機能するためには、まず、あなたが自分の優先順位を決めなければならない。

常に問うべき問いは「この短い一生をどういう人生にしたいのか？」「そのために今日何をすればいいのか？」という問いです。

一日が終わったとき、自分の目標に向かって本当に重要な仕事が遂行できているようにするには、どんな基準を使ったらよいのだろう？

「優先順位に執着するなんて束縛されるようで嫌だ。そのときそのときで気ままに生きていたい・・・」と思う方には、著者のこんな助言が響くかもしれません。

あなたには「したほうがいい用件」をこなす時間はないのだ。あなたには「やらなければならない用件」と「必要な要件」をこなす時間しかない。

今の景色は過去の自分の習慣で決まっており、5年後、10年後の未来の景色は今の自分の習慣で決まります。

“今日の用件”リストを見るだけで、その持ち主の10年後が予測できると思っている。つまり、こういうことだ。もしあなたのリストに「ビジネスを維持すること」と「生き残るためにすること」だけしか書かれていなければ、10年後のあなたはいまのあなたと少しも変わらず、何かが変わることを期待するだけで、いまと同じことをしているにちがいない。

もしあなたが目の前の景色を変えたいと思ったら、現状維持の用件だけではなく、より大きな目標に向かうステップを少なくとも一つ入れておくようにしよう。

「生きていればいい」モードにとどまっていたら、あなたのまわりの景色は決して変わらない。

この「優先順位の見きわめが大切」ということは、ドラッカーが「プロフェッショナルの条件」やその他の著書で口酸っぱく言い続けていることでもあります。

7. 行動ルールその３：仕事の準備と後片づけを徹底する

最後は、仕事の準備と後片づけ。いったん仕事モードに突入したら途中で路線変更をしたり邪魔をされたりしないよう、準備や後片付けをきちんと行うことが必要です。

まず、一日の計画をチェックする。「管制塔」を確認し、優先順位をつけて一日をはじめるのだ。

一日の終わりには、きちんと一日を終える。

何もかも始末をつけたうえで一日を終えるのだ。

仕事を始める前に気が散る要因をすべて排除してしまうのだ。こうすれば、“一時間仕事”が確実に一時間で終わり、四時間もかからないから三時間ずつ節約できるということを覚えておこう。

「管制塔」リストの「今日の用件」の優先順位が一番目の仕事に必要なファイルや道具を集める。デスク上にはその仕事に関わるものしか置かないようにしよう。（中略）
そして完全に終わるまでその“用件１”に集中する。

一日の終わりに「管制塔」をチェックし、その日の用件すべてに何らかのマークをつけよう。

・・・以上です。

一言感想

「快適なデスクワーク環境を作る」という観点で押さえるべきポイントがこの一冊で大方網羅されているのではないかと思いました。

3つの環境作り――「コックピット」「管制塔」「駆け込み寺」と3つの行動ルール――「即断即決」「優先順位」「準備と後片づけ」が徹底できれば、快適な環境のなかで気持ちよく仕事することができそうです。

著者の考え方を私自身の生活に取り入れてどんどん改善していきたいと思います。

こんな方におすすめ
・デスクワークの大事な基礎を学びたい
・たくさんのタスクがある生活をうまく整理して楽しく過ごしたい

おまけ
著者が運営する「Order from Chaos」のページはこちら。
Liz Davenport's Order from Chaos

追記
類書「はじめてのGTD ストレスフリーの整理術」についても書きました。

気がつくと机がぐちゃぐちゃになっているあなたへ / リズ・ダベンポート平石律子

2011-05-22T18:02:00.007+09:00

「気がつくと机がぐちゃぐちゃになっているあなたへ」を読みました。原題は「Order From Chaos」。

本書は、整理術のカウンセリング会社を主催する「整理のプロ」が書いた、「快適なデスクワーク環境作り」がテーマの一冊です。

シンプルで、わかりやすく、楽に続けていける整理法が一つあれば、あなたをうんざりさせ、いらだたせるデスクの上の山はきれいさっぱり片づくのだ。
そうした一つですべてをカバーできる整理法、それが本書の整理法だ。

「整理」（の中でも特にデスクワーク環境の整理）についての理解を深めたくて読みました。

目次

はじめに
ゲーム・プラン
準備STEP 空きスペースをつくる
STEP1 デスクを「コックピット」にする
STEP2 毎日の「管制塔」を持つ
STEP3 書類の“駆け込み寺”をつくる
STEP4 いま！決める
STEP5 つねに優先順位を見きわめる
STEP6 毎日の習慣
さいごに

たくみな比喩を用いながら、環境つくりのステップを順序だてて説明してあります。整理関連本としては分量がやや多めの部類に属する本書ですが、文章の構造・表現ともにわかりやすいため飽きることなくサクサク読み進めることができました。

目次がそのまま本書のエッセンスを表しているので、目次に沿って内容をピックアップしてみたいと思います。

今回は長くなりそうなので2回に分けました。全編となる今回は全部で4点です。

1. 整理された快適なデスク環境　＝　3つの環境作り　＋　3つの行動ルール
本書が提案する快適なデスク環境作りは、6つの項目――3つの環境作りと3つの行動ルールからできています。

その問題意識の発端となるのが、世の中にあふれている膨大な「ムダ時間」。

本書では
・平均的なビジネスパーソンが探し物に費やす時間は1年でおよそ150時間
・平均的なビジネスパーソンには、1日に190もの新しい情報が飛び込んでくる
・オフィスワーカーは、1日に2時間も「円滑なおつきあい」や雑用のために費やしている
・パフォーマンスが最大となる「フロー状態」がいったん中断されると、再びその状態に戻るのには平均で20分かかる
などなど、オフィスワークに蔓延する数々のムダ時間が紹介されています。

2. 環境作りその１：デスクを「コックピット」に見立てる
本書のもっともベースとなるアイデアは「デスク＝コックピット」。コックピットは、高度な判断をすばやく行えるようインタフェースが最適化されています。デスクをコックピットだと考えると、改善の余地はいっぱいあります。

デスクをあなたの「操縦席（コックピット）」だと考えてみてほしい。「コックピット」のなかには、「現在進行中」の仕事に関するものだけしか必要とされない（以下略）。

仕事をしようとデスクの前に座ったら、毎日、毎週、毎月、使うものがそれぞれあるべき場所になければならない。

あなたがどのように働き、何を使うかによってあなたの「コックピット」をあなた仕様にして、道具を使用頻度順に並べておかなければならない。

上記は基本的なアドバイスですが、応用編のアドバイスとしては
・頻繁にたまるもの専用のトレーをつくる
・“定位置”をつくる
・移動するとき用キットをつくる
・「どうでもいい」郵便はすぐ捨てる
なども挙げられています。

3. 環境作りその２：タスクを一元管理する「管制塔」を設ける
コックピットにつづく2つめのアイデアは「タスクリスト＝管制塔」。タスクリストは複数の場所に分散させず、頭の中に留めておかず、一ヶ所にまとめて書いておくのがポイントです。

「管制塔」とは、毎日のレーダー・スクリーンを与えてくれる手帳のことだ。（中略）仕事でも、一日にしなければならないことをすべて映し出すスクリーンが一つ必要なのだ。

内容として書き込むのは次の3つの情報です。
・優先順位付きの本日の用件リスト
・タイムスケジュール
・付記（本日の出張先の地図や会議の議題、アイデアなど）

一元化したタスクリストがあれば、タスクを覚えておく必要がなく、覚え書きを探す必要もありません。「ここを見ればやることがすべてわかる」という安心感も生まれます。

4. 環境作りその３：タイプ別にバッチ処理するための「駆け込み寺」を作る
管制塔が機能し始めたら、次は「今すぐ対応しなくてもいいタスク」――優先順位が低いもの、ひとつひとつ個別に対応すると非効率なもの――の行き先を確保する、ということをすると、コックピットと管制塔がよりスムーズに機能します。

保留の書類を入れておく「保留ファイル」は、ゴミの山をなくすための“駆け込み寺”

何らかの対応をしなければならないが、それほど重要ではないか、大きな問題ではないか、専用のファイルをつくるほどでもない用件に関わる文書全部を一時保管しておく

「保留ファイル」は「管制塔」があらかた始末してくれたがらくたの残りをすべて片づけてくれる。

「保留ファイル」に入れる文書が関わっている用件は、「管制塔」の該当日の「今日の用件」リストに書き留める。

・・・今回は以上です。1で述べた「3つの環境作り　＋　3つの行動ルール」のうち、今回は「3つの環境作り」についてのみピックアップしました。

次回は後編。後者の「3つの行動ルール」を取り上げたいと思います。

追記
気がつくと机がぐちゃぐちゃになっているあなたへ後編を書きました。

さらに追記
類書「はじめてのGTD ストレスフリーの整理術」についても書きました。

モノとわかれる！生き方の整理整頓 / 大塚敦子

2011-05-18T11:24:00.001+09:00

「モノとわかれる！生き方の整理整頓」を読みました。

「生活オーガナイザー」がテーマの本です。

2005年当時、日本ではほとんど知られていなかった「生活オーガナイザー」（プロフェッショナルオーガナイザー）という職種を日本にいち早く紹介し、生活オーガナイザーの考え方、シンプルライフのメリット、お部屋整理（片づけ）の具体的なコツなどが解説されている一冊です。

著者はこの本の目的を次のように述べています。

生活オーガナイザーに啓発されて、「モノとのわかれ方」を学びはじめた私のささやかな経験を、もっと自由に生きたいと思っている人たちとわかちあうことが、いちばんの目的である。

私は、整理についての理解、そして、生活オーガナイザーというものへの理解を深めるために読みました。

1 「生活オーガナイザー」とは？

アメリカで広まっている職種「生活オーガナイザー」とは、生き方や生活全般を俯瞰した上でモノや空間を整理するお仕事です。

よけいなものを減らし、家のなかをすっきり片づけたいと思っても、ひとりだと捨てる決心がつかなかったり、つい座り込んで昔の手紙など読み始めたりして、なかなかはかどらないもの。だが、プロフェッショナル・オーガナイザーは、第三者の立場から冷静に全体を見て、よけいなものは取り除き、必要なものはより使いやすいように配置してくれる。
日本で言うところの「収納アドバイザー」のようだが、単にものを捨てたり、収納の問題を解決したりするだけでなく、生き方や生活全般の見直しをする手助けをしてくれるので、むしろ「生活オーガナイザー」と呼ぶほうがぴったり来る。

この仕事は、ただ、ものを片づけるだけではなく、その人がどんな生き方をしたいのかを見いだす手助けまでする、大変奥の深い仕事らしいということだ。

2 「生活オーガナイザー」という職種が誕生した背景

アメリカでも、「物質的な豊かさ≠幸せ」という認識が急速に広まってきたそうです。

そこから、これ以上物質的な豊かさを追い求めるよりも、一度冷静に立ち止まって、人生に対する考え方・価値観を見直し生活のあり方やモノとの関係を根本から整理したい、と考える人が増えてきたそうです。

20年前の生活と比べて「豊かになったか」という問いにはほとんどの人がイエスと答えたのに対し、「幸せになったか」という問いには、ノーと答えた人の数のほうがずっと多かった、という記事が出ていた。

ものを増やし、物質的に豊かになればなるほど、その生活を守るために、お金もストレスもかかってくる。

3 アメリカの生活オーガナイザーのサービス提供プロセス

著者が実際に生活オーガナイザーがサービスを提供する場面に立ち会ったところ、ケースバイケースではあるものの、おおよそ次の流れが共通していることが見てとれたそうです。

１．クライアントとのインタビュー　「なぜ？」「どんな？」
２．何を目標にするか決める
３．目標にそって、スタート
４．自分が何をどれだけ持っているのか把握する
５．持っているもののうち、何を置いておきたいか、選ぶ
６．迷ったものは「六か月箱」、寄付するものは「寄付箱」、捨てるものは「ゴミ箱」へ
７．置いておくものを、使いやすく整頓する

流れとしては、まずは、１）クライアントの根源的な欲求やビジョンを聞いた上で、２）その人に合った目標を定め、３）現状を把握し、４）具体的にモノを分類し、行き先を決定していき、最後に、５）残ったものを使いやすい状態にする、という流れになっているようです。

4 生活オーガナイザーをする上で核となる問い

生活オーガナイザーは、表面的な活動はモノを片づけたり空間をシンプルにしたりすることにありますが、その活動の軸には常に「クライアント自身がどういう生活をしたいのか？」という問いがあります。

生活オーガナイザーがクライアントに投げかける、もっとも基本的な問い。
「あなたは一日を、どんなふうに過ごしたいですか？」

自分の生活のなかで、何が必要で何がよけいなのかを考えるとき、この問いに思いをめぐらすことは、ほんとうに大切だと実感した。

5 整理（片づけ）が手に付かない大きな原因

「いつかやりたい」と心では思っていても、多くの人がなかなか整理に取りかかれない理由には大きく2つの理由があるそうです。１）優先順位が低くて時間が取れない、２）ルールが決まっておらずやり方がわからない。

なぜ、すぐ片づけないで先送りにしてしまうのだろうか。その原因を自分なりに分析してみると――
１．もっと優先順位の高い目のまえの仕事に追われているので、時間がない
２．入れる場所が決まっていない
３．住所などの個人情報が入っているので、そのままでは捨てられない
私の場合は、ほぼ右の三点に集約されることがわかった。

また、著者が挙げているものに加えて、私は「整理の価値が認識できていない」というのも大きな理由のひとつにあるかと思います。

6 二度とモノがあふれる生活に戻らないための工夫

大がかりな整理をして部屋を片づけても、時間が経つにつれて元の状態に戻ってしまったら元も子もありません。モノの量を一定に保つためにできることとして、著者は次のようなことを提案しています。

買い物の仕方を変える

よけいなものを買わないこと

ひとつ新しいものを買ったら、ひとつ古いものを手放すこと

「これを買う」というはっきりとした目的がないかぎり、デパートやショッピングモールには足を踏み入れないこと。それと、バーゲンにも行かないこと。

7 いただきものの扱い方

整理をする上で欠かせないことのひとつが「捨てる」という作業。しかし、人からのいただきものなどはそうやすやすとは捨てられないものです。

そこで著者が提案するのは「いただいたことへの感謝の気持ちを十分に味わい尽くすこと」です。

「まず、いただいたものをしばらく家に飾るか、バッグの中に入れて持ち歩く。そして何日か、もしくは何か月かのあいだ眺めて、くれた人の顔を思い浮かべ、感謝してから、寄付箱へ」

逆に、いただきものに対して十分な感謝の気持ちが味わえないうちは、無理に捨てようとするとかえって心理的な負担になるため、その間は大事に持っておけば良いのだと思います。

8 他者の「整理された暮らし」へのきづかい

本書のユニークな点のひとつに「自分の生活だけでなく他人の生活にも配慮した考え方が豊富に紹介されている」というものがあります。

たとえば、「実家を物置き化しない」「誰かにものをあげるときには消費できるものにする」などです。

誰かにものをあげるときは、消費できるものにするように

お勧めは、花束、ワイン、映画のチケット、レストランの食事券など。

ものをあげるんじゃなくて、どうやって、ともに時間を過ごすか、どうやって何かを“いっしょにする”か

・・・以上です。

一言感想

イチ生活者から見た生活オーガナイザーの印象や、実践的な整理のコツなど、整理のプロではない著者ならではの内容が盛りだくさんで、面白く読むことができました。

整理に対する考え方も深まりましたし、生活オーガナイザーへの理解も深めることができました。

こんな方におすすめ

・生活オーガナイザー（プロフェッショナルオーガナイザー）について大づかみに知りたい
・具体的、実践的な整理のコツを知りたい

おまけ

著者の大塚敦子さんのページはこちら。
大塚敦子ウェブサイトともに生きる
NHKの特集ページもあります。
大塚敦子「ともに生きる from the world」 - NHKハートネット

モノとわかれる! 生き方の整理整頓

posted with ヨメレバ

大塚敦子岩波書店 2005-05-12

知的生産の技術 / 梅棹忠夫

2011-05-17T19:20:00.000+09:00

梅棹忠夫さんの「知的生産の技術」を読みました。

知識を仕入れ、整理し、考察してアウトプットする――「知的生産」の一連の流れに沿って、基本的な考え方とおすすめのツール、具体的活用法を解説した一冊です。

初版発行は40年前の1969年。

PCやガジェットを駆使した今風の方法は載っていませんが、ここに書かれている「知的生産」の基本的な考え方やアプローチというのは現代の視点で見ても全く色あせておらず、ほぼそのまま現代人の生活に取り入れることができる普遍性の高いものとなっています。

日本における「知的活動のバイブル」――そう呼んでもよいくらいの一冊だと思います。

先日の「木を植えた人」と同じく、ゴールデンウィークに実家に帰ったときに発見し、懐かしさで読み直してみました。

目次
知識のインプットからアウトプットにつながる一連の流れに沿って、諸々の考え方とツールが簡潔にわかりやすく紹介されています。

まえがき
はじめに
1 発見の手帳
2 ノートからカードへ
3 カードとその使い方
4 きりぬきと規格化
5 整理と事務
6 読書
7 ペンからタイプライターへ
8 手紙
9 日記と記録
10 原稿
11 文章
おわりに

今の私にぐっと来たポイントをピックアップしてみます。今回は全部で3点です。

1. この本のテーマである「知的生産」とは？
本書で言う「知的生産」とは「他人に情報を提供すること」であす。

知的生産というのは、頭をはたらかせて、なにかあたらしいことがら――情報――を、ひとにわかるかたちで提出することなのだ

これは「知的消費」とは異なります。本を読むときもカードをつくるときも、それが生産のために行うのか消費のために行うのかで、取るべき方法は異なってきます。

2. 本書が「知的生産の技術」をテーマにしている理由は？
著者が「知的生産」をテーマに本を書いた理由は、「知的生産」が現代に生きる人々にとって非常に普遍的で重要な技術であるにもかかわらずそれを体系的・総合的に学べる場や機会がなかったためとのことです。

資料をさがす。本をよむ。整理をする。ファイルをつくる。かんがえる。発想を定着させる。それを発展させる。記録をつける。報告をかく。これらの知的作業は、むかしなら、ほんの少数の、学者か文筆業者の仕事だった。いまでは、だれでもが、そういう仕事をしなければならない機会を無数にもっている。

今日では、情報の検索、処理、生産、展開についての技術が個人の基礎的素養として、たいせつなものになりつつあるのではないか。

（学校では）知識はおしえるけれど、知識の獲得のしかたは、あまりおしえてくれないのである。

ここで言う知的生産の必要性や価値は、近年ますます高まっているように思えます。

3. 整理ってどういうこと？
整理とは、機能的にすぐれていること。つまり、必要なものがすぐにとりだせることである、とのことです。

整理は、機能の秩序の問題であり、整頓は、形式の秩序の問題である。

ものごとがよく整理されているというのは、みた目にはともかく、必要なものが必要なときにすぐとりだせるようになっている、ということだとおもう。

また、整理をうまく行うための原則として3つの原則――１）体系的におき場所を決めること、２）とりだしやすいように置くこと、３）使ったら必ず戻すこと、が挙げられています。

整理を実現するためには、いくつかの原則があるようにおもう。第一に重要なのは、それぞれのものの「あり場所」が決定されている、ということだとおもう。
（中略）
つぎに、その「おき場所」のきめかたは、体系的でなければならない。
（中略）
「おき場所」のつぎは、「おきかた」の問題だ。
（中略）
とりだしたら、あとはかならず、もとの位置に「もどす」。

・・・以上です。

一言感想
「アイデアのつくり方」と同じく、「クリエイティブな活動を継続的に行っている人はそのための仕組みを構築している」ということがよくわかる一冊でした。

まさに「魚は与えてくれないけれど、釣り方を教えてくれる」、そんな本です。

この「知的生産の技術」というのは、個人的に国語や算数と並ぶくらい普遍性の高いOSスキルだと思います。これを身につけておけば、その後の人生のすべての知的活動に良い影響がもたらされるのは間違いありません。

こんな方におすすめ
・書くことや伝えることを仕事にしている人
・暮らしの中のいろんなことをアイデアに変えて表現したい人

人生が豊かになる　禅、シンプル片づけ術 / 枡野俊明

2011-05-14T14:09:00.006+09:00

「人生が豊かになる　禅、シンプル片づけ術」を読みました。

著者は、禅寺の住職で庭園デザイナーでもある枡野俊明（ますのしゅんみょう）さん。多摩美術大学の教授もされており、「禅」「日本庭園デザイン」「教育」という3つのプロ視点を持っておられる方です。

一言で言うと、本書は「禅＋片づけ」な一冊です。禅宗の考え方や禅寺における修行のあり方をヒントに、一般の人たちが「うまく片づけをする方法」「シンプルに暮らす方法」「心豊かに生きる方法」が説かれています。

今回は「片づけ（整理）」と「掃除」についての理解を深めることを目的に読みました。

1 「片づけ」や「掃除」の前提となる人間観・住居観

「なぜ、片づけや掃除をする必要があるのか？すると良いのか？」を知る上でのヒントとなるのが、禅の人間観・住居観です。禅によると、人間というのは、本来、曇りのない純粋無垢な存在です。

私たちは、生まれつき一点の曇りもない、鏡のような心を持っています。

禅には、「本来の自己」という言葉があります。
本来の自己とは、ひとかけらの曇りもない純粋無垢な自分自身のこと。私たちが生まれ持っている、仏様と同じ性質「仏性」のことです。

本来は曇りのない人間の心も、日々の生活を続ける中で塵やほこりが自然とたまっていきます。毎日体を洗うのと同じように、心を磨き洗うために、身の周りの掃除、片づけが必要となります。

心の曇りを取り払い、ピカピカに輝かせるつもりで掃除をしてください。そうやって調えた空間で過ごせば、おのずと心の曇りもつきにくくなるでしょう。

仏性を磨き出すために、掃除をするのです。

また、人間は奇跡とも呼ぶべき縁の連なりの中で生きています。そのため、自分の命は自分だけのものではありません。一時の「預かり物」と言うべきようなものです。

両親、祖父母、曾祖父母……と、自分から10代遡ると、ご先祖様の数は1024人にものぼります。
（中略）
ご先祖様から途絶えることなくつながってきた尊い命は、あなたひとりのものでは決してありません。いわば、ご先祖様からの「預かり物」です。

自分の命が預かり物なのであれば、自分だけの意思で粗末に扱ってはいけません。

尊い預かり物である自分を、よい環境に置くという責任も私たちは負っています。

以上が禅の人間観。一方で、住居観としては、「あるべきものをあるべきところに」、「家のどの部分も大切な場所」といったものがあります。

「あるべきものが、あるべきところに、あるべきようにある」という言葉は、禅では真理を表し、また、ひとつの理想を表しています。

玄関には玄関にあるべきもの、リビングにはリビングにあるべきもの、寝室には寝室にあるべきもの。それらがきちんと整えられ、あるべきようにある。これが、心がもっとも落ち着く理想的な空間なのです。

履き物をそろえる。そんな小さなことに、その人の「人となり」が必ず表れます。

本来、玄関は玄妙なる修行の空間に入るための入り口。襟を正して入らなければなりません。
（中略）
玄関は、人で言えば「顔」にあたります。

禅の世界では座禅を組む僧堂と同じように、トイレもお風呂も大切な修行の場だと考えられています。

どんなに他の場所で贅を尽くした家でも、トイレとお風呂がお粗末だったら、その家全体の格が下がります。

台所は、命の糧を作り出す大事な場所です。
（中略）
禅寺では（中略）食事を作るのは尊い役目であり、また大切な修行なのです。

著者は、その他の家の場所にも重要な役割があると考えています。

客間や床の間は、おもてなしの舞台です

リビングは、ありのままの自分に戻れる場所です

シンプルで快適な寝室がよい眠りを作り、よい明日を作ります

書斎は、仕事や勉強はもちろんのこと、じっくりものを考えたり読書をしたりする、いわば自分と向き合う場所です。

「庭は人なり」という言葉があります。
（中略）
１年３６５日見続ける自分の家の庭やベランダの風景から、私たちは大変大きな影響を受けます。

こう見ていくと、身の周りのモノ、空間のどれひとつとして、なおざりにしていて良いものはないように思えてきます。

2 空間を整える「片づけ」と「掃除」の意義

1の人間観、住居観にもとづき、片づけと掃除には次のような意義があります。
・心のゴミや塵を払う
・心を落ち着かせる
・心を磨く
・ご先祖様からの預かり物である自分の命を大切にする
・あるべきものがあるべきところにあるようにする
・自分や家族が暮らす大切な家を清らかな場所にする
・未来の自分の生活と人格をつくる
・たくさんの人の手を経て自分のもとにやってきたものを大切に扱う
・探し物をしなくてもいいようにする
・夢想無念「そのものひとつ」の感覚でものごとに取り組む「修行」
・即断即決で今この瞬間を精一杯生きる「修行」
・執着やこだわりを手放す
・喜捨
・陰徳を積む

3 片づけの流れ

片づけのステップは大きく2つ、１）部屋をあるべき姿にリセットするフェーズ、２）あるべき姿を維持するフェーズ、に分かれます。１はさらに、不要品処分、汚れを落とす、整理整頓。この3つのステップに分けることができます。

まず必要なのは、部屋を「あるべき姿」にするリセット期間です。

不要品を処分する→汚れを落とす→整理整頓するという段取りで行うと、効率よく作業ができるはずです。

4 片づけのコツ

片づけのコツとしては以下のようなものがあります。
・捨てる基準を作って迷わず即決する
・不要なものは他の物に見立てる
・どんな状態であれば良い状態だと言えるのか、観察して学ぶ
・無心で没頭する
・仲間を作る
・人からのいただきもの→込められた思いの深さで捨てるかどうか決める
・服→衣替え時に見直す
・かばん→適量・適所を心がける

・・・以上です。

一言感想　「禅は生活学」

本書を読んで得た最大の発見は「禅は生活学だ」ということです。

この本を読む前の私は、禅に対してどこか「崇高で難しいイメージ」を持っていました。しかし、この本を読んでみると、書かれている禅の教えはどれもシンプルで日々の暮らしに直結することばかり。「ちょっとやってみようかな」と思えば即実行できることがたくさん書かれていました。

また、本格的に禅を取り入れる――「持たない暮らし」や「掃除」「座禅」などを行う――ために特別な道具なども一切ないため、禅の教えは誰でも今すぐに取り入れることができます。

禅のベースは仏教で、仏教は宗教のひとつに位置づけられますが、むしろこれは「生活学」と呼んだ方がその実質に近いのかなと思います（ちなみに、ブッダの教えを読んだときには「仏教そのものが生活学に近いんだ」という印象を持ちました）。

こんな方におすすめ

・片づけ（整理）や掃除ができるようになりたい
・禅の教えを日々の暮らしに取り入れたい
・禅における掃除の考え方を知りたい

おまけ

著者の枡野さんの公式サイトはこちら：
徳雄山建功寺＋枡野俊明＋日本造園設計

著者の枡野さんのプロフィール：

枡野俊明
1953年神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授、ブリティッシュ・コロンビア大学特別教授。2006年のニューズウィーク日本版「世界が尊敬する日本人100人」に選出される。著書に「禅、シンプル生活のすすめ」「禅的シンプル仕事術」「そのままで　心を楽にする禅の言葉」など。

類似書：
本書の住空間に対する考え方に近いものとしてはカレン・キングストンの「ガラクタ捨てれば自分が見える風水整理術入門」が、掃除の本質は空間を磨くことではなく心を磨くことにあるとする考え方に近いものとしてはイエローハットの鍵山さんの「掃除道」があります。

人生が豊かになる　禅、シンプル片づけ術

posted with ヨメレバ

枡野俊明河出書房新社 2011-05-07

片づけられない女のためのこんどこそ！片づける技術 / 池田暁子

2011-05-09T16:03:00.004+09:00

「片づけられない女のためのこんどこそ！片づける技術」を読みました。

この本は、片づけが大の苦手で汚部屋に暮らしていた著者が、きれいで整った部屋を実現するまでの事の顛末を描いた片づけ奮闘記です。

全編マンガ仕立てとなっており、「マンガを読み進めるうちに自然に片付け（整理）のコツがわかっていく」という素敵な一冊です。

「整理」についての理解を深めるために読みました。

今回本書から学んだポイントを挙げてみます。今回は合計3点です。

1 部屋が片づいていないと困ること

部屋が片づいていないと、大小さまざまなデメリットが生じます。
・モノがすぐに見つからない
・モノがすぐになくなる
・消耗品が使わないまま古くなる
・消耗品のストックが2重になる
・収納スペースにお金がかかる
・ゴキブリが住みつきやすい
・生活リズムが乱れやすい
・休日があっという間に過ぎる
・夜ぐっすり眠れない
・人を部屋に呼べない
これら数々のデメリットを見ると、「片づけをしない（整理術を身につけない）なんて、なんて損な生き方なんだ！」と思えてきます。

2 片づけ（整理）が苦手な人におすすめの5つのステップ

本書では、部屋がぐちゃぐちゃだけど
・なぜ部屋が汚くなるのかわからない
・片づけがどうしてもできない
という人におすすめの「片づけの5つのステップ」（著者が実際に辿ったステップ）が紹介されています。

こんどこそ片づく5つのステップ
１．基地を作る
２．台所を攻める
３．毎日使う物を基地に集める
４．今使わない物を捨てる
５．部屋のマップを作る

各ステップについての私の解釈は以下のとおりです。

１．基地を作る
部屋の中に空きスペースを確保して、「他の場所は汚いかもしれないけどここだけはきれい！」という場所を一ヶ所作ります。基地を作ることで、プチ成功体験を積むことができ、やる気がわいてきます。

２．台所を攻める
他のエリアに比べて判断に迷うモノが少なく、短時間で効果を出しやすいのが「台所」。最初に取りかかるのにおすすめなエリアです。

３．毎日使う物を基地に集める
使用頻度の高いモノを1で作った基地の周りに集めます。基地の周りに集合させることによってモノを探す手間が格段に減るため、手短に片づけのメリットを実感することができます。いわゆる「80対20の法則」ですね。

４．今使わない物を捨てる
「とりあえず持っておこう」のを禁止して、使っていないものをどんどん手放します。手放す基準は、「使えるかどうか」ではなく「使っているかどうか」です。

５．部屋のマップを作る
持ちモノの定位置と上限量を決めるために、部屋のマップを作ります。○○グッズはココ、△△グッズはココ、と使用頻度や使用シーンを考慮して、同じグループのものはまとめて配置します。

3 その他片づけのコツ

基本的には上記の5ステップに沿って作業を進めつつ、要所要所で次のようなポイントも意識しておくと、片づけがより簡単で楽しいものになります。
・なるべく小さく始める
・簡単なところから始める
・たまりやすいものを意識的に捨てる
・モノの居場所を決める
・モノの上限量を決める
・散らかったらすぐに片づける

・・・以上です。

一言感想

本書には、片づけが苦手な人が片づけ上手へと変わっていくプロセスがつぶさに描かれています。私自身、著者とよく似た試行錯誤のプロセスを辿ったので、「そうそう！」と膝を打つ共感ポイントがたくさんありました。

今回私はまとめるためにポイントをピックアップしましたが、マンガなので難しく考えず気楽に楽しみながら読むことをおすすめします。

「片づけができるようになりたい！」と思っている方が読めば、片づけへのモチベーションがぐっと上がるかと思います。